1. 不要在中午阳光最烈的时候外出

这是三伏天最基本的防护措施。由于三伏天气温高，紫外线强，中午时分是紫外线最强烈的时候。如果您不得不外出，一定要系好帽子，涂防晒霜，还可以用遮阳伞进行保护。

2. 不要吃辣的、油炸的食物

三伏天人易上火，建议吃清淡、易消化的饮食，少吃辣的、油炸的食物。24小时便利店的冷饮、雪糕最好别吃，过冷的食物会影响胃肠健康。

3. 不要穿暴露的衣服

三伏天穿着要尽量清凉舒适，但不要穿暴露的衣服。因为皮肤暴露在外会加重皮肤受损程度，不能起到保护作用，极易晒伤、皮肤过敏、感染等问题。

4. 不要长时间使用空调

长时间待在空调房间会让身体感到异样，容易拉伤肌肉和使身体抵抗力降低。建议合理开启空调，控制房间温度以及开启时间和制冷温度。

5. 不要剃须或清洁面部

剃须和清洁面部都会给皮肤带来一个不小的冲击，容易损伤皮肤上的细菌群，进一步形成皮肤病。洗脸应该选择温水，不要过于频繁。

6. 不要过度劳累

三伏天人体代谢增速明显，新陈代谢会降低，很容易感觉疲乏、困倦、乏力。需要给予适当的休息时间，不要过度劳累。避免高温下的过度运动或劳动。

7. 不要喝饮料和冷饮

喝饮料和冷饮会减弱消化能力，影响腹胀、腹痛、恶心、呕吐、食欲减退等不适。建议多喝温水和汤水等，以保持消化系统的正常运作。

三伏天到来了，正确使用科学知识，可以为身体健康保驾护航。希望大家能够注意以上事项，让身体更加清爽、健康、舒适!

以上就是三伏天不应该做的七件事的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多三伏天不应该做的七件事相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。