乾隆皇帝（1711年－1799年）是中国历史上最长寿的皇帝，其寿命之长和具有影响力的统治方式成为历史研究中的焦点。乾隆皇帝实施了一系列政策和改革，巩固了清朝的统治地位，稳定了国家的政治经济环境。他注重文化教育，提倡科技发展，为中国古代文化的繁荣做出了巨大贡献。乾隆皇帝的统治时期，不仅对于清朝内外政治走向产生了深远影响，也对于后世对于历史文化的研究产生了重要影响。

一、遗传

遗传是一个很关键的原因，乾隆皇帝他的母亲，就是长寿的，在乾隆皇帝之前，就有五位皇帝了，但是他们的寿命都不长，他们跟乾隆皇帝是同父异母，在他们当中，最长寿的也就不过60岁，可乾隆竟然活到了89岁。乾隆皇帝的母亲，是圣宪皇后钮祜禄氏，她的寿命就非常的长，是中国历史上最有福气的太后之一。曾经她跟随乾隆皇帝四次南巡，还三游五台山，三登泰山，在她85岁那年，仍然跟着乾隆皇帝登上了泰山，可见身体是多么的强壮。所以说，乾隆的长寿，部分是由于母亲的遗传。

二、锻炼

乾隆皇帝能文能武，是帝王中的佼佼者，清朝所有的皇子都是会一点武艺的。清朝是外族，马上得天下，所以对于皇子的要求十分严格。皇子需要会武艺，至少骑射方面是绝对不能落下的。乾隆自小就开始锻炼，并且他本身就会带兵打战，以及他对自己要求也很严格。武艺自然是不敢荒废。所以锻炼的多了，身体自然好一些。他喜欢四处巡游，四次南巡，还三游五台山，三登泰山，几次下江南，走遍了中国的名山古迹，即游览大好河山，也是锻炼身体的一种方式。掌权64年间，他每天都在处理奏章，日理万机，却几乎看不到有疲倦的时候，可见锻炼身体的重要性！

三、养生

乾隆皇帝不但文采好，而且他很重视养生，乾隆十分注重科学养生，不迷信什么长生不老药。他平时生活很有规律，每天坚持早起。乾隆早期好抽烟，烟瘾很大，但在一次患咳后，在太医的建议下把烟戒了，可见其对自己身体健康的重视。皇帝山珍海味自然是免不了的。乾隆则十分注重饮食，摄入的比较营养。满汉全席108道，可以说乾隆是十分有口福的一个皇帝。

四、良好的生活习惯

乾隆皇帝是非常爱读书，因为读书不但能健脑醒神，还能培养沉静的性格，对身心都很有益。乾隆的起居饮食。每天早起，早睡，饮食，办公都有规律，乾隆还喜欢多吃蔬菜，不怎么吃肉，并且，从不吃饱。乾隆皇帝还适时进补。进补，人家皇上是最有条件的，别说宫里各种高级补品，另外，还有太医院里的这些行家。乾隆习武，经常组织外出打猎，平时也常与武官比武射箭，如此频繁的体育运动也起到了强身健体的作用。所以说锻炼是一种能让身体保持年轻的好方法。

五、政治稳定

乾隆皇帝的爷爷康熙帮他平定了外患——比如三藩，他的父亲雍正帮他解决了内忧——比如吏治废弛。交到乾隆手上的大清江山，是近乎完美的。乾隆的帝位完全是理所当然的根本不需要争夺，而他的路康熙和雍正都帮他铺平了，也基本不需要他苦心孤诣的忙活什么。

所以说，乾隆皇帝成为历史上最长寿的皇帝，是很正常的事情，他被其他的皇帝，更加会懂得享受生活，而且他还非常的毅力，只要是对身体好的事情他都会去做，比如说：戒烟是一件需要顽强毅力的事情，曾国藩戒了三次才把烟瘾戒掉，乾隆竟然一次说戒就戒，可见其对自己身体健康的重视。

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