中医养生秘诀的传统智慧源远流长，以其独特的理论体系和方法，在帮助人们保持健康、延年益寿方面具有独特的优势。中医养生注重整体调养，重视预防为主，强调顺应自然规律，注重饮食、运动、心理等多方面的调理。在这一系列文章中，我们将揭秘中医如何助您长寿的秘诀，为您呈现一份健康长寿的生活指南。

为什么在医学名家之间比较平均寿命？因为在基本的社会生产生活环境下，比较中西平均寿命，最好是在应当的医疗覆盖率下比较。而医生本身，无论中外，都具备最基本的医疗覆盖。医学名家对照医学名家，这样比较最无可挑剔。

皇帝家族和古代百姓的寿命不足以为据。皇族看似最强医疗完美覆盖，又不困于贫穷，其实是短寿家族，不遵医嘱，酒色无度，权力争斗，近亲结婚等等，都导致皇族寿命低于平民百姓。而古代对百姓的统计缺乏严格数据，并且医疗覆盖率极低，战乱和饥寒之下，找医生治病都难办到，没有医疗保障，所以不足以为据。

无法求得非常大的样本比较。最好的统计数据比较，就是医生群体本身，有说服力的和典型的小样本比较。为避嫌，只选取古代到近代的“纯中医”60例，以中西医汇通学派的代表人物张锡纯（实际还是中医）1933年作结。而西医，古代近代现代所有西医，尽可参照比较。

中国中医60人，其中，百岁以上2人，90-99岁9人，80-89岁17人，70-79岁29人，65-69岁仅3人。总计寿命4779岁，平均寿命79.65岁。提示一下，69岁以下3人都是在东汉末年至魏晋，动荡不安，民不聊生，人口大衰减时期。

西医名家并列50（多）人，其中古代到近代（古代到1919年）20人，总寿命1293岁，平均寿命仅64.65岁。现代（1920至今已逝）西医名家24人，总寿命1858岁，平均寿命约77.42岁。至今尚在世并列的现代西医名家10人，不作统计。

统计对照结论，古代到近代，60位中医医学名家平均寿命79.65岁，同期西医名家64.65岁，中医名家平均寿命远超西医名家平均寿命达15岁之多。中医名家平均寿命也高于现代（1920年之后）西医名家77.42岁的平均寿命。中医之优胜，毋庸置疑。

注意20位古代近代西医名家的平均寿命64.65岁，这个数字，仅相当于60位中医最低寿命张仲景的65岁（可叹古代到近代，只有20位西医名家，要凑数，必须找65岁以上的人，还是到现代找最好，现代医学及生活条件下，寿命还长一些）。

而在所有古今50位西医名家中，早逝于50岁之前的竟然达9人，其中不乏3，40多岁数人，这在中医难以想象。

中医人比正常人更长寿，而西医人的寿命却比不过正常人！人生活在这个大自然中，生老病死是常态。但是，我们每个人都想长命百岁，不过大多数人不能如愿，当然，原因是多方面的。在医学界，有种现象：为什么老中医大多是长寿，而西医好多早年夭折呢？ 中医中有很多长寿者，那么他们长寿的原因是什么呢？原来中医享有长寿的关键在于养生。纵观历史，中医多长寿的原因是因为他们有养生长寿之道，这在历代医籍中常常可见。 唐代孙思邈百岁还能着书立说，写下不朽医典《千金翼方》；著《脉金针方》、《明堂人形图》的甄权活了103岁；宋朝名医谭仁显108岁；明代温病学家吴又可也年至百岁…… 。

而西医呢？ 西医生的寿命比较短。美国西医平均寿命54岁，皆因西医用他那一套自认为科学的理论，治标不治本，把人看成一部机器，陷入了机械唯物论的泥沼中不能自拨。由于思维错误，方法错误，用的都是杀伐生机的药物，在身体上挖坑补洞、切切割割的，离养生的目标越来越远，岂能长寿耶？！中医则鹤发童颜，八九十岁的比比皆是！因中医注重整体，敬畏生命，时刻注意维护人体正气，少用攻伐之药物，深谙人体气化之道，顺其自然之态势，平衡人体阴阳之消长，又焉能不长寿乎？！ 日本的医学教授片濑炎说过：“西医就是造病医学”。

西医研究出的各种新药，带来的各种副作用，不断降低人类的抵抗力，造出了众多前所未闻的新病种，诸如白血病，海豹儿童，耐药而死亡、肥胖症、各种癌症等等。欧美国家西医一罢工，死亡率反而下降一半。这不是笑话，是发表在全球顶尖医学杂志《柳叶刀》上的报道。1973年，以色列全国医生大罢工一个月。以色列耶路撒冷埋葬协会统计，该月全国死亡人数下降50%。十年后，1983年，以色列医生再次举行全国总罢工，以色列耶路撒冷埋葬协会又做了一次统计，在这85天中，全国人口死亡率又一次出现下降50%现象！所以欧美的医生再也不敢罢工了，数据太丢人了。

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