1. 烈日灼心是一个形象直观的词语，意思是太阳非常毒烈，烤得人感觉非常难受。这个词语常用来形容极度炎热的天气，在夏天中尤其常见。在这种天气下，人们能感受到阳光的炙烤，由于身体本来就处于高温状态，因此烈日灼心可以非常严重地影响人们的身体健康。

2. 烈日灼心的直接影响是引起中暑，因为长时间暴露在阳光下，人体的内部温度会上升，造成热量不能正常排泄。因此，人们需要时刻保持身体的湿润，多饮水、穿合适的衣物，避免在烈日之下长时间暴露。

3. 另一方面，烈日灼心对环境也有一定的影响，尤其是对于生态环境而言。在极热的天气条件下，许多植物会枯萎，蒸发作用加快，导致土壤变干，甚至沙漠化的情况也可能发生。这对生态环境舒缓情况下是非常危险的，因为会影响到生物链的完整性。

4. 总的来说，虽然烈日灼心是一个形象生动的词语,但它背后代表的是一种肆虐性的天气状况和一种需要引起重视的生态危机。为加强防范和对策，我们应该加强环境保护和生态修复，同时我们也需要提高个人的防范意识，减少身体受到的热量与损害。