1. 贪嗔痴慢疑，这是佛家所说的五毒，也是人们在修行中需要克服的重要障碍。其中，痴是迷惑，慢是懈怠，贪嗔则更多地涉及到人际关系，疑则是对自己、对他人、对人生的疑惑。这五毒相互交织，常常让人难以自拔。

2. 那么，如何克服贪嗔痴慢疑，获得内心的平静与清明呢？首先，要了解贪嗔痴慢疑的本质，认识到它们是人类自私自利的本性和偏见的体现，而不是真实的自我和他人。其次，要学会从内心深处寻找和发现自己的真实动机和目的，让自己清楚地看到自己的欲望和贪念，接受并超越它们。

3. 克服贪嗔痴慢疑，需要修炼心灵，保持内心的平和、安宁和善良。要时刻保持对他人的包容和理解，不断提升自己的自我意识，理智地面对自己的心灵和外在的世界，不断提高心智成熟度。此外，平时多修习冥想、瑜伽等方法，使自己得到心灵上的充实和满足，从而能够更好地克服内心的困扰和焦虑。

4. 最后，要学会真正的宽容和爱，不断提高认识，修正错误的行为和想法，与内心的困扰和贪欲抗争到底。在宽容和爱的基础上，化解人际矛盾，提升人际关系的和谐度，从而使自己和他人都能够得到内心的平静和富有意义的生命体验。

总之，贪嗔痴慢疑是我们的人性中的常见毒瘤，但是它们并不是我们真实的自我和他人，只有经过克服，我们才能逐步变得更为清明，内心更为宁静，以达到真正的自我与他人之间的和谐共处。所以，只有不断发掘和深化内心的成长和修炼，才能够真正克服贪嗔痴慢疑的种种障碍，实现自我价值和他人的价值的完美结合。