中医作为中华传统医学的重要组成部分，注重以调理生活方式来维护人体健康和预防疾病。根据中医理论，人体内外环境的和谐与平衡对于身体的健康至关重要。因此，通过寻找生活方式中的平衡点，中医能够为人们提供有效的健康调理方法。本文将探讨中医调理生活方式的重要意义以及具体方法，帮助读者更好地了解和运用中医知识，提升生活质量。

一，甲亢或者是甲减。

这类疾病西医治疗基本上都是长期服药，控制指标不再升高。但对人体其他方面改善不明显，以至于很多患者服药后指标正常了，但其他方面却很不好。

中医治疗这方面疾病，作用就比较全面了，既能改善不适症状，又能让指标恢复正常，而且还不易反复发作。

二，痛风。

这个病我也是昨天才听患者告我说，西医常对患者说：此病无法治愈，只能是服药控制。

这说法不对，痛风还是可以治愈的。

中医治疗痛风非常好，不敢说治疗十个痛风患者，十个都好，但治愈七个应该是不成问题。

剩下三个没治愈，也不是中医的问题，只能是医生技术不行，或者是患者没有配合治疗。

三，高血压高血糖高血脂三高。

这类疾病大家熟悉，西医治疗就是长期服药控制指标，当然也不能说没有好处，但毕竟需要长期服药，而且患者在服药期间也容易突发各种心脑血管疾病。

中医治疗这些疾病，优点很明显，不仅对指标有改善作用，关键还能预防各种突发的心脑血管疾病。

只是现在的人都喜欢快捷有效的方式，即使这个有效是很短暂的，人们也喜欢。

不得不说，西医的治疗方法很适合现代人的心理需求。

四，支原体肺炎，还有各种病毒感染。

碰到这些疾病时西医会说，中药没有杀支原体和病毒的作用，这个说法是对的，中药本来就没有那些作用，但中药能治疗这些疾病，而且效果也不差。

中药是通过调节体内环境，让体内环境变得不适合这些细菌病毒生存，从而达到治疗作用，不战而屈人之兵，善之善者也。

当然这类疾病在临床治疗中，可以考虑中西医配合治疗。患者生命为重，不能太自以为是。

五，一些常见的妇科疾病。

比如各种阴道炎，以及现在常见的HPV阳性。用中药治疗效果也是很好的，而且还不易反复发作。

情绪会影响脏腑的气机，使脏腑气机升降失常，气血运行紊乱从而引起各种疾病。

情绪包括喜、怒、思、悲、恐、惊等。

中医认为喜则气缓，包括缓解紧张情绪和心气涣散两个方面。

在正常情况下，喜能缓和紧张，使营卫通利，心情舒畅。但暴喜过度，又可使心气涣散，神不守舍，出现精神不能集中，甚则失神狂乱等症。

怒则气上，是指过度愤怒可使肝气横逆上冲，血随气逆，并走于上临床可见气逆，面红目赤，或呕血，甚则昏厥卒倒。

思则气结，是指思虑劳神过度，伤神损脾，导致气机郁结。

悲则气消，是指过度悲忧，可使肺气抑郁，意志消沉，肺气耗伤。

恐则气下，是指恐惧过度，可使肾气不固，气泄于下，临床可见二便失禁；或恐惧不解则伤精，发生骨酸痿厥，滑精等症。

惊则气乱，是指突然受惊，以致心无所倚，神无所归，虑无所定，惊慌失措。由于惊五行属水，与肾相应，因此过惊则伤肾。

另外现代人有众多的抱怨：为什么他会那样？为什么我这么苦命？我们会发生这样的事？

一个人，不符合自己的预期，或者超出自己的预判，就会难受痛苦。

如果你不能认识到这个执念，那么你的人生就是一场苦海。

苦海无边，回头就是岸！

关键在"回头"二字，一旦你允许了，就回头了，那么岸就在眼前。

任何一件事，一个人，只要你能做到，允许这样的开始，这样的发展，这样的结局，那么你心中的屠刀就放下了，那痛苦也就消失了。

旴江两岸

人的身体像地球，人的心像太阳，心源源不断把光和热送到各个地方去，而身体常围着心转。

如果这颗心到处乱跑了，那身体就麻烦了。

就像太阳不在太阳系的中心，那地球也就坏了。

所以《黄帝内经》讲，阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。

台湾有一位百岁老寿星，很有文化，人家问他，延年益寿之道？

老寿星说：养身宜动，养心宜静。

可现在很多人待在办公室里，身体一天都没怎么动，这心却追着手机电脑网络跑个不停，所以多病。

四肢才觉重滞，即导引吐纳，勿令九窍闭壅，病不得生。

有一位百丈禅师，他建立了非常出名的《二十条丛林清规》，保护在丛林中修行者的身心健康，道业顺畅。

百丈禅师年老时仍然坚持跟弟子们一起出坡干活，弟子们于心不忍，看到师父这么大年纪，还天天习作劳苦，就故意把师父的劳动工具藏起来，想让师父别那么辛苦。

百丈禅师却坚持要去劳作干活，但又没法找到劳动工具，，

于是盘腿打坐不吃饭。

弟子不解地问，为何？

百丈禅师说：一日不作，一日不食。

也就是说一天不干活出坡，为大众修福，一天就不能消受这些饮食供养。

大家听后很感动，连忙将劳动工具还给师父。

我们如果有这个精神的话，哪有什么高血糖高血脂肥胖呢？哪有什么血脉不通畅呢？

天天干活干活，天天血脉常活啊！

《百丈清规》的最可贵处在于寺院经济与劳动方面的规定：僧众应饮食随宜，务于勤俭，全体僧人均须参加劳动，“上下均力”，“一日不作，一日不食”。

《百丈清规》是中国禅宗的一面旗帜，也是中国禅历久不衰的一个保障。

丛林以无事为兴盛。济物以慈悲为根本。

修行以念佛为稳当。精进以持戒为第一。

疾病以减食为汤药。烦恼以忍辱为菩提。

是非以不辩为解脱。留众以老成为真情。

执事以尽心为有功。语言以减少为直截。

长幼以慈和为进德。学问以勤习为入门。

因果以明白为无过。老死以无常为警策。

佛事以精严为切实。待客以至诚为供养。

山门以耆旧为庄严。凡事以预立为不劳。

处众以谦恭为有理。遇险以不乱为定力。

流水不腐，户枢不蠹，动也，形体亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。

天天干活，血脉常活！

旴江两岸

运动可以助消化磨病气。

华佗讲，人体动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。

可很多运动员也并不长命，甚至病痛缠身，为何？

因为过度的运动伤生命。

运动要有个度。

大量对抗性的运动，也伤身体，比如各种竞技运动。

有些人在运动场上就猝死，为何？

人处于虚劳状态，还去拼命跑，就像你都困了累了，眼皮快耷拉下来，还在开车，灾难意外很快就来了。

疲劳时不适合运动，应该静养，否则越动越发汗，就像空锅烧水一样，精气神空了，很快锅就炸裂掉。

那么什么运动最好，调和性的运动，如传统的八段锦，太极，易经筋等。

另外，现在医学界一致认为慢性持久的耐力运动，比如步行爬山是最有利于降血糖、消脂肪、匀血脉。

这跟古人讲的走为百练之母，百练不如一走的说法不谋而合。

以上就是医小知识：探讨中医调理生活方式的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多医小知识：探讨中医调理生活方式相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。