1. 如果你想要找回自己以前的QQ号，第一步就是要确认是否已经注销了这个号码。如果你在当初无意间把号码注销了，那么你就无法通过QQ官方找回。所以，在进行任何操作之前，要先搞清楚这个问题。

2. 如果你确认自己的号码没有被注销，那么你就可以通过QQ官方提供的找回方式进行操作。打开QQ登录页面，在账号输入框下方，你会看到一个“找回账号”按钮。点击这个按钮之后，按照页面上的提示，输入一些必要信息（例如真实姓名、证件号码等），并进行一些身份验证的操作，就可以找回自己的账号了。

3. 如果你无法通过QQ官方的找回方式找回自己的账号，那么你可以考虑通过与朋友联系的方式寻找。因为QQ号码通常是跟着手机号或者微信号一起使用的，所以你可以想一想，你是否还有以前聊天过的好友，然后联系他们确认一下自己的QQ号码。

4. 另外，如果你是被盗号了，那么你可以通过第三方平台来找回自己的账号。很多的QQ账号找回工具和网站都能够帮你找回自己的账号，不过要注意的是，这些平台需要一些个人信息和身份证明，操作时一定要谨慎。

5. 总体来说，找回以前的QQ号并不是一件很难的事情，但是需要一些时间和耐心。在进行找回操作的时候，要注意保护个人信息，避免泄露，以免造成不必要的麻烦。