升级或重新安装macOS的需求总是伴随着新操作系统的发布、Mac的效能下降或系统崩溃。在重新安装mac OS时，用户最担心的是丢失计算机上的资料。

好消息是，如果您严格按照说明来升级您的Mac操作系统。要在Mac上丢失数据的机会相当渺茫，因为重新安装只需要建立一个新的副本系统，现有的文档储存在Mac上不会丢失。因此，只要在重新安装期间不选择清除启动磁盘，就不会丢失文档。但是，您知道「渺茫」的意思 — 这不是100%安全的，仍然有丢失一些数据的风险。

重新安装macOS之前的准备工作

要在计算机上顺利地重新安装macOS。请按照下面的提示将计算机为新的macOS升级做好准备：

Mac计算机上留下至少200M的内存空间和8.8GB的储存空间Mac计算机上至少留下45%的电量将Mac连接到网络或WiFi将Mac的应用程序升级到最新版本备份所有个人资料，甚至通过Time Machine为当前的Mac资料建立备份

记得把Mac备份到外接硬盘上，以防系统升级失败或意外故障发生。然后，按照下面的详细指南通过macOS还原重新安装Mac OS，由此可帮助您重新安装macOS、从Time Machine恢复档案、修复或删除磁盘等。

如何升级 & 重新安装macOS不丢失资料

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步骤1. 从macOS还原启动Mac。

打开Mac计算机，立即按住「Command+R」、「Option+Command+R」或「Shift+Option+Command+R」按键。直到出现苹果标志、旋转的地球或韧体密码后放开按键。

步骤2. 从工具程序视窗中选择「重新安装macOS」，然后点选「继续」。

步骤3. 按照屏幕上的指示选择要安装操作系统的硬盘并开始安装。

步骤4. 安装过程中，不要将Mac计算机调到睡眠模式或合上计算机。重新安装Mac操作系统时，会经常看到Mac重新启动好几次，或者屏幕变白色。耐心等待安装结束。

如果在重新安装macOS之后资料丢失了，可以按照下面的步骤恢复丢失档案。

恢复macOS重新安装后丢失的资料

如果在重新安装前已经备份了Mac，则可以从Time Machine、外接硬盘或其他地方(取决于您备份的方式)恢复资料。如果您还没为Mac建立任何备份，那么您将需要专业的Mac数据恢复软件 — EaseUS Data Recovery Wizard for Mac来执行资料恢复。在此工具的帮助下，您可以轻易恢复由于macOS重新安装而丢失的资料：

步骤1. 选择丢失资料和文档的磁盘位置(可以是内部硬盘或可移动储存装置)。点选扫描按钮。

步骤2. Mac数据恢复软件 将立即扫描所选磁盘区，并在左窗格中显示扫描结果。

步骤3. 在扫描结果中，选择档案并点选立即恢复按钮将档案找回。