1. 皮肤敏感的人最好采取温和的护理方式，避免使用刺激性的化妆品和洗护产品。首先，选择温和的洁面产品，尽量避免使用含有皂基的洗面奶，因为它们容易使皮肤干燥紧绷。使用温水洗脸，不要用力搓揉脸部，以防刺激皮肤。

2. 敏感肌肤在使用化妆品时要格外小心。避免使用含有酒精、香料和颜料的化妆品，因为它们易引起敏感反应。选择无香、无酒精的产品，并在使用新的化妆品前进行皮肤敏感测试。此外，要定期清洗化妆刷具，避免细菌滋生，对皮肤产生不良影响。

3. 敏感肌肤需要特别的保湿护理。选择温和的保湿产品，含有天然成分，如芦荟、燕麦等，可以有效舒缓皮肤不适感。涂抹保湿霜或乳液时，要轻轻按摩，帮助产品更好地吸收，同时避免过度刺激皮肤。

4. 紫外线对敏感肌肤也是一大威胁，容易引发皮肤过敏和炎症反应。因此，外出时一定要做好防晒工作。选择物理性防晒霜，如含有氧化锌或二氧化钛成分的产品，它们不会对皮肤产生刺激，还能起到很好的阻挡紫外线的作用。

5. 敏感肌肤的护理还要注意饮食调理。保持均衡的饮食，多摄取富含维生素C、E和锌的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果等，可以增强皮肤的自我修复能力。同时，要避免辛辣食物、油炸食品和过度嗜酒，以免刺激皮肤。

总之，敏感肌肤需要温和的护理。选择适合的洗护产品和化妆品，保持充足的保湿，做好防晒工作，合理饮食，都是保护敏感肌肤的重要措施。同时，要根据自身肤质的变化及时调整护理方式，避免过度刺激皮肤，保持肌肤的健康和舒适。