1. 无糖水果是一种健康又美味的零食选择，适合想要控制糖分摄入或者减肥的人群。无糖水果是指在生长过程中没有添加任何糖分的水果，是自然成熟后的产物。

2. 无糖水果有很多种类，比如苹果、橙子、西瓜、桃子、柚子等。这些水果本身就含有天然的果糖，因此可以满足口腹之欲，同时又不增加额外的糖分摄入。

3. 无糖水果与含糖水果相比，有以下的优点。首先，无糖水果更适合糖尿病患者或者糖尿病家族史患者食用，能够帮助控制血糖浓度。其次，无糖水果含有较低的热量，是减肥期间的理想选择。此外，无糖水果富含纤维素、维生素C和其他营养物质，对于保持健康和增强免疫力也有帮助。

4. 当然，即使是无糖水果，也要适量食用。水果虽然是健康的食物，但也含有一定的糖分。在控制血糖和体重的角度考虑，建议每天食用无糖水果的量不要超过2-3个，不同水果之间要有适当的搭配。

总结：无糖水果是一种健康又美味的零食选择，适合控制糖分摄入或者减肥的人群。无糖水果包括苹果、橙子、西瓜、桃子、柚子等。与含糖水果相比，无糖水果有许多优点，比如适合糖尿病患者食用，含低热量且富含营养物质。然而，即使是无糖水果，也要注意适量食用。