1. 如何保持冷静？

溺水时最关键的是不能惊慌失措，应尽量保持镇静并尽快采取自救措施。要知道，惊慌会使人耗费过多的能量，迅速产生疲劳感，将大大降低自救的成功率。

2.尽快脱离深水区

如果身份还未沉没到底部，应该尽快从深水区脱身。因为深水区水流湍急，而且有可能会被漩涡所卷入，所以要远离这些危险的地方，尽快游到水面。

3.保持呼吸平稳

深水区脱离后，应该尽快寻找能够支撑身体的浮力物，比如树枝、浮球等等，并保持正常呼吸。如果无法保持呼吸，那么恐慌感会让人更加容易在水中失去平衡，甚至导致窒息或沉没。

4.选择划水方向

如果成功找到浮力物资，应该迅速分析周围环境并制定一套划水方案。这个方案要尽可能避开喧闹的水域和激流涡旋，要尽可能朝着安全的岸边游过去。划水的同时还要注意呼吸，坚持不懈地往前游。

5.尽早求救

在进行自救过程中，如果发觉自己无法游到岸边或感到体力不支，就应尽早求救。可以尝试呼喊，用双手不断拍打水面，以吸引他人的注意。同时也要尽量保持呼吸和身体的力度，等待救援人员的到来。

总结

溺水是一件非常危险的事情，但只要保持冷静，采取正确的自救措施，就有可能成功保命。在日常生活中，我们也应该尽量增强自己的游泳技能和水上安全意识，避免不必要的伤害和危险。