1. 烤箱烤鸡胸肉是一道简单易做又充满营养的菜肴，但是很多人都不知道怎么确定烤的时间和温度。事实上，这个问题的答案并不是固定的，它会因为很多因素而有所变化。

2. 首先，烤的时间和温度会受到鸡胸肉的尺寸和形状的影响。如果你的鸡胸肉比较粗，就需要降低烤箱温度和适当延长烤制时间，以确保内部也被完全煮熟。同样地，如果鸡胸肉非常薄，就需要提高烤箱温度，缩短烤制时间。

3. 其次，烤的时间和温度还会受到你想要达到的烤制效果的影响。例如，如果你希望鸡胸肉外皮变得脆口味道更好，建议先用较高的温度烤制一段时间，然后将温度降低一点，使鸡肉内部得到充分烤制同时保持外皮的酥脆。

4. 最后，我们来给出一个大致的参考值。如果你的鸡胸肉是一块大约500克的整块，可以将烤箱预热至200℃，烤制约20-25分钟左右。如果你的鸡肉是切成小块的，就需要缩短烤制时间至15-20分钟。

总体来说，烤箱烤鸡胸肉不仅需要注意时间和温度的控制，还需要根据自己的口味调整烤制效果。只有尝试多次，才能找到最适合自己的烤制方式。