如果你是将手机中的数据备份到了iTunes上，那么可以通过iTunes备份进行恢复。具体恢复步骤如下：

步骤一：启动iTunes并将你的iPhone连接到已存储iTunes备份的电脑，然后单击设备图标。

步骤二：单击“摘要”，然后点击“恢复备份”。

步骤三：根据弹出窗口中的iPhone名称选择iTunes备份，然后点击“恢复”开始还原数据。

如果你没有备份的习惯，小编则推荐大家使用iOS恢复大师（EaseUS MobiSaver Pro），它可以帮助你快速恢复不同类型iOS设备中被格式化或者是被删除的照片、视频、音乐、联系人和短信息等重要数据。恢复过程也是很简单，只需用数据线将手机连接到电脑上，打开软件，按照以下操作即可。

步骤1. 连接iPhone和计算机，打开iOS恢复大师（EaseUS MobiSaver Pro）；

选择恢复模式—「从iOS设备恢复」，然后单击扫描。

步骤2. 扫描iPhone，找到丢失的照片、视频、联系人、消息、Safari书签、便笺、语音备忘录和WhatsApp聊天记录等。

iOS恢复大师自动扫描iPhone，为您查找当前存在资料和所有丢失的数据。

步骤3. 预览后还原instagram上丢失的照片、视频、联系人、消息、Safari书签、便笺、语音备忘录和WhatsApp聊天记录等。

您现在可以勾选丢失的资料，然后点击「恢复」将这些资料保存到计算机上安全的位置。

现在可以通过以上步骤开始恢复所有丢失的照片、视频、联系人、消息、Safari书签、便笺、语音备忘录和WhatsApp聊天记录等。

苹果数据怎么恢复？以上介绍的两种方法都可以进行苹果数据的恢复，大家可以根据自己的实际情况选择合适的方法进行苹果手机丢失数据的恢复。