1. 首先需要进入QQ个人中心，在个人中心页面找到手机绑定选项。如果之前已经绑定过手机，那么就需要先解除绑定，再重新绑定。解除绑定的操作可以在手机绑定页面中找到相应的选项，点击即可。

2. 如果是更改绑定的手机号码，那么需要先在手机绑定页面中输入原来绑定的手机号码和验证码进行验证，然后再输入新的手机号码和验证码进行绑定。如果忘记原来绑定的手机号码或者验证码，可以尝试找回密码或者联系QQ客服进行处理。

3. 绑定新的手机号码后，需要重新进行身份验证。也就是说，需要在手机上接收到QQ发送过来的验证码，并在绑定页面中输入正确的验证码才能完成整个更改绑定的过程。

4. 在更改绑定的过程中，如果遇到任何问题或者困难，可以随时联系QQ客服。客服会根据具体情况提供相应的解决方案，以确保用户顺利完成更改绑定的操作。

总之，更改QQ的手机绑定并不是一个非常困难的操作。只需要在个人中心中找到手机绑定选项，然后按照提示进行操作即可。如果遇到任何问题，可以随时寻求帮助。