1. 对于有点拉肚子的人来说，饮食调理尤为重要。因为如果进食了不适合的食物，会使症状加重，甚至引起其他并发症。那么，有点拉肚子吃什么食物好呢？以下几类食物是值得尝试的。

2. 第一类：面食。面食相对于其他食物来说，容易消化，不会对肠胃造成额外的负担。建议选择面条或馒头等不含油脂的面食。

3. 第二类：粥。粥是营养丰富、易消化的食物。可以用米、粉或者杂粮制成，搭配一些蔬菜和肉类食材，可以口感更佳，营养更全面。

4. 第三类：水果。根据不同的肠胃情况，可以选择不同的水果。比如，苹果、香蕉等富含膳食纤维，有益于促进肠道蠕动，对于轻微的拉肚子症状会有一定的改善作用。

5. 第四类：发酵食品。比如酸奶、酸菜等，能够提高肠道内有益菌的数量，帮助肠道健康，起到维护肠胃健康的作用。

6. 最后要提醒的是：避免进食高脂肪、辛辣、油炸等刺激性食物。这些食物会对肠胃造成更大的负担，不利于康复。同时，注意补充水分，多喝水或者口服盐水可以帮助维持身体水分平衡，促进肠道排便。

总之，拉肚子时需要选择容易消化、不刺激肠胃的食品，适当的饮食调理可以帮助缓解症状。当然，如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。