现代社会的快节奏生活让许多人选择外卖作为日常饮食的一部分。然而，频繁食用外卖可能会对健康造成潜在的危害。外卖食物通常含有较高的油脂、盐和糖分，长期食用会增加患心血管疾病和肥胖的风险。除此之外，外卖的食材来源和制作过程也存在质量和安全隐患，可能会带来食物中毒等风险。因此，我们应该警惕食用外卖过多的可能风险，适当控制外卖的摄入量，保持健康饮食习惯。

那么，在外卖带来快捷方便的同时，会给我们带来其它什么嘛？经常也会看到各种新闻，有说不干净的、有说信息泄露的......但是从医学健康来看，经常吃外卖会折寿！

武汉科技大学医学院在线发表了一篇题为"Association Between Frequency of Eating Away-From-Home Meals and Risk of All-Cause and Cause-Specific Mortality"的文章，结果显示，经常吃（每天两顿或更多）餐馆的食物与全因死亡的风险增加显著相关。

研究对35084名年龄大于等于20岁的成年人进行约16.75年的随访，2781人死亡（511人死于心血管疾病，638人死于癌症）。

外卖的危害其实不止这些，南京大学环境学院污染控制与资源化利用国家重点实验室 的研究团队曾提出体内微塑料含量的升高还可能会加剧肠道炎症。而我们点的外卖大部分都是用塑料盒子装食物的。

忙碌起来偶尔吃吃外卖可以给我们带来方便，但是还是药师还是提倡大家多做饭，不仅健康，而且能长寿。也许你觉得我在忽悠，请看下面的研究。

早在2012年，就有文章“Cooking frequency may enhance survival in Taiwanese elderly”报道，研究结果显示，与从不做饭相比，做饭能显着降低死亡率，而做饭频次越多，死亡风险越低，每周做饭5次以上的参与者死亡风险降低近50%，生存时间更长。

其实，想想，也是这个道理，做饭不仅可以增加烹饪过程的快乐，而且能省钱、更经济，自己做的东西食材调料都是很好的把控，也就更加健康。所以，能长寿不无道理。

综上，经常吃外卖，折寿；在家做饭吃饭，长寿！

以上就是警惕：频繁食用外卖可能对健康有损的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多警惕：频繁食用外卖可能对健康有损相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。