猕猴桃，一种口感爽脆、味道酸甜的水果，是许多人喜爱的水果之一。除了美味之外，猕猴桃还拥有诸多益处，让人惊讶不已。研究表明，猕猴桃富含维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于提升免疫力、促进消化和预防慢性疾病。因此，多吃猕猴桃可为我们的健康带来诸多好处。让我们一起来揭秘猕猴桃的好处，健康生活从这里开始！

猕猴桃酸甜可口，食用方便，只需对半切开，用勺子轻轻一挖就可以吃。它的维生素C含量高达62mg/100g，是橙子的近2倍，更是苹果的21倍。我国一般人群维生素C的推荐摄入量为100mg/天，基本吃1～2个猕猴桃就能满足一般人群一天的维生素C需求。经常吃猕猴桃对身体还有这些益处 via科普中国

来源： 浙江发布

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