银耳百合薏米粥怎么制作

更新时间:2023-04-19 13:36:01 作者:知道百科

粥对我们来说是一种比较常见的一种食物,尽管不同的地方会有不同的食材,但是在一天三顿饭中,总会有一餐是吃粥的。粥被认为是一种比较易消化的食物,对于很多年轻小孩还有老年人是最适合的。现在的人们比较注重营养,粥的食材选择也比较重视,那么小编就来介绍一下银耳百合薏米粥怎么制作?

银耳百合莲子薏米羹的做法

1,提前一天将银耳薏米洗好。将黄的不好的部分摘掉,放在水里至少浸泡12小时

2,百合莲子放进水里泡约3小时

3,将所有东西放进压力锅里面,放水约没过两个手指指节。

4,调至大火。等到压力锅开始发出哧哧的声音时,再继续让它哧约20分钟,然后调中火煮约15分钟,然后调到小火煮15分钟。

5,熄火。等到压力锅可以开盖的时候打开盖子,然后开中火,用勺子不停搅拌,这时候如果觉得太干的话可以加点开水继续煮,搅拌的时间视浓稠的程度而定,煮到自己喜欢的稠度就可以关火了。

6,将银耳羹放凉后放入冰箱,几小时后它就会结成更为粘稠的又冰冰的感觉比燕窝什么的更加好吃美味的银耳莲子百合薏米羹啦!

薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。

银耳从中医学上讲具有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为滋补佳品,现代的医学研究还发现,银耳对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。

银耳百合薏米粥对于很多人来说是很不错的选择,银耳的营养价值相信不需要小编多说大家都知道。我们现在的饮食注重的不仅仅是口味,还有养生保健功效。食物是最好的营养品,小编介绍的制作方法大家要好好的记住,一定要抽时间试着做起来哦。

为您推荐

安徽黄山景点屏山舒光裕堂景点介绍

屏山舒光裕堂,位于安徽黄山区屏山景区,是一座历史悠久的古建筑。这座建筑始建于明朝嘉靖年间,原本是一座寺庙,后来被改建成为会馆。屏山舒光裕堂是当地重要的文化遗产,也是旅

2023-04-19 13:18

家庭暖气片安装区域推荐以及安装方法

家庭暖气片是一种重要的供暖设备,能够快速提高室内温度,带来温馨的生活氛围。然而,对于很多初次购买暖气片的人来说,选择安装的位置尤为重要。以下是关于家庭暖气片安装区域推

2023-04-19 13:17

交通事故造成的人身损害怎么要求赔偿

交通事故对人身造成的损害是无法避免的,不仅会让当事人受到身体和心理上的伤害,还会花费很高的医疗费用。因此,受到交通事故的人可以提出要求赔偿的请求。首先,当事人应该及时

2023-04-19 13:16

五香炸猪排 五香炸猪排做法介绍

五香炸猪排做法介绍五香炸猪排是一道如今的中式美食,它香气四溢、口感鲜嫩、炸得酥脆,是家庭聚餐和朋友聚会的不二选择。下面我们就来介绍一下如何制作这道美食。材料:1 猪排:4

2023-04-19 13:12

荠菜汤的做法 荠菜汤的烹饪方法

荠菜汤是一道非常营养丰富的汤品,因其含有丰富的维生素和矿物质而备受青睐。下面,我们来看一下荠菜汤的烹饪方法。首先,要准备好需要用到的食材。荠菜、瘦肉、葱、姜、盐、生抽

2023-04-19 13:11

燃脂瘦身汤怎么做,燃脂瘦身汤怎么做好吃

燃脂瘦身汤是现代人节食减肥的必备良药,具有美味健康的特点,不仅可以满足我们的口腹之欲,还能够有效地刺激体内脂肪的分解,促进新陈代谢的加速,从而让我们轻松瘦身。下面就让

2023-04-19 13:06