有小宝宝的家庭都知道，喂小宝宝吃饭是件非常让人头疼的事情。有些宝宝不能只喝牛奶，还要再来点其他的辅食。可是宝宝体质比较弱又不能随便吃东西。家长们你是不是很心烦啊！小编我要出动了，今天教各位家长们一道健康又有营养的一道辅食——南瓜粥。家长们要认真学习哦！这可是你家宝宝的食物。

材料：

中型南瓜 1/4边，胡萝卜1根，鸡二度3只，米1杯半，盐适量，清水约2000毫升

做法：

1.南瓜跟胡萝卜去皮洗净切小块，鸡二度1开3;

2.锅里水开后倒南瓜、胡萝卜滚大概20分钟再放鸡二度;

3.接着将洗好的米放入2、3滴油，均匀;

4.水沸之后，放入泡好的米倒入;

5.粥煮到半粘稠时加少许盐继续熬煮;

6.熬到需要的粘稠度即可出锅;

小诀窍

1.煮粥的时候要一次性放入足量的水;

2.粥的粘稠度可根据个人喜好进行调整;

3.选南瓜时要选肉质泛红、肉厚实、肉头硬的老瓜

4.不能用急火猛烧，只能用中火或小火烧。

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性。能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢。促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对促进生长发育：防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

南瓜粥是不是很好做，你有没有学会那？这类粥是很适合小宝宝的呦！当然大人们也可以做来喝喝，营养又美味。有了这道宝宝的辅食，家长们再也不用担心孩子的成长了，一起动起来学做南瓜粥吧！宝宝们你们可要有口福了。小编也要学一学南瓜粥的做法，我也要犒劳犒劳自己。