1. 夜尿频多是指晚上休息时频繁起床排尿，给患者的睡眠带来很大困扰。对于夜尿频多的患者来说，选择合适的食疗菜谱可以起到辅助治疗的作用。以下是一些营养疗效好的夜尿频多食疗菜谱：

2. 燕麦粥：燕麦具有利尿、滋阴的功效，可以改善夜尿频多的症状。将适量燕麦加入到煮粥的锅中，加入适量水煮熟，可以根据个人口味加入蜂蜜或其他调料。

3. 黄瓜盐水：黄瓜有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分。将黄瓜切片，放入一碗水中，加入少许盐调味，放置一会后喝下黄瓜盐水。

4. 西瓜汁：西瓜含有丰富的水分，具有利尿作用。将西瓜切成小块，用榨汁机榨成汁，可以加入适量冰块调凉后饮用。

5. 茯苓粥：茯苓具有利尿、滋阴的功效，适合夜尿频多的人群。取适量茯苓煮粥，加入适量水，可根据个人口味加入少量红枣、莲子等。

6. 紫菜蛋花汤：紫菜富含碘元素，可以提高甲状腺功能，调节尿液分泌。将紫菜和鸡蛋打散后加入开水中，适量加盐调味，煮沸后即可食用。

7. 总结：以上食疗菜谱在一定程度上能够改善夜尿频多的症状，但患者在食用时应注意个人体质和饮食习惯。同时，夜尿频多的患者还应注意饮食规律，避免过度饮水和摄入咖啡因等刺激性食物，保持良好的作息习惯，如此才能更好地改善夜尿频多的问题。