晚上睡觉时,若身体出现以下4种变化,可能表示尿酸超标
2024-05-18
更新时间:2024-05-18 15:24:01 作者:知道百科
晚上睡觉是人们身体休息和恢复的重要时刻,然而,有时我们可能会在睡觉时感受到身体的一些不适。如果在这个时候出现以下四种变化,如频繁的酸痛关节、尿频增加、尿液变混浊以及不安全稳定的睡眠,很可能是身体内的尿酸超标所致。那么,什么是尿酸超标呢?尿酸是一种身体新陈代谢产生的废物,但当尿酸水平超过正常范围时,就可能引发尿酸超标问题。接下来,我们将详细探讨尿酸超标的原因、影响以及如何预防与缓解这一问题。
尿酸高和日常饮食不健康有着较为直接的关系,长期摄入高“嘌呤”的食物,更容易导致尿酸高情况的出现,这就会痛风的到来打开了一个“突破口”,严重的还会造成肾脏损伤。01
睡前出现这 4 个征兆,是尿酸在“报警”
据统计,我国大约有1.7亿的高尿酸血症患者,但是很多人往往忽略了尿酸高的症状,通常都是在体检后才偶然得知尿酸过高。
如果发现太迟,就容易增加痛风的几率。其实,当体内的尿酸过高,在睡觉的时候就会发出几个“警报”。
1、睡前异常口渴
睡前口渴感强烈,喝完还想喝。排除吃太咸的情况,很可能是尿酸超标了。因为肾脏需要通过尿液将身体多余的尿酸排出,所以身体需水量也会增加,口渴明显。
2、睡前排尿异常
如果你明明在入睡前没有喝多少水,却经常起夜,但去厕所后发现自己的尿量又不是很多,这就很有可能是体内尿酸超标了。
尿酸含量过高,会对肾脏功能造成一定的影响,大脑常常会接收到尿急的信息。
3、身体水肿
如果在晚上睡觉时发现身体明显水肿,也需要警惕可能是尿酸过高引起的,因为尿酸过高会影响肾脏功能。
肾脏作为尿液生成和排泄的重要器官,如果尿酸过高会减弱肾脏的排泄功能,就会导致患者体内的水分难以及时排出去,所以身体就会出现明显的水肿症状。
4、关节疼痛
当尿酸过高的时候,过多的尿酸会在骨骼和关节内堆积而引发痛风,甚至会发展为痛风石,就会导致关节部位明显疼痛,只有将尿酸水平降低才能减缓这种疼痛感。
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尿酸高的危害
当发现尿酸过高的时候,一定要引起重视,如果放任不管,可能会导致并发症的发生,对身体的多个器官和组织造成影响。
1、肾脏疾病
据统计,我国的肾结石中,5.1%是尿酸性肾结石。和其他原因导致的肾结石一样,尿酸性肾石症常表现为腰痛和血尿,如果堵塞了输尿管还会导致发热、少尿、无尿、肾积水、血肌酐升高等。
高尿酸可以导致肾脏损害,同时,肾功能受损后,血尿酸排泄减少,更加重了高尿酸。
2、高血压、心脑血管疾病
研究显示,尿酸长期积累沉淀在血管壁上,可损伤动脉内膜,引起血管内皮细胞功能障碍、形成血栓、促进动脉粥样硬化及血小板聚集的进程,加速脂质在血管壁的沉积。
血尿酸水平每增加60μmol/L,高血压发病的相对危险增加13%,冠心病死亡的风险增加12%。高尿酸血症患者发生脑卒中的风险增加47%,脑卒中死亡的风险增加26%。
3、痛风性关节炎、痛风石
大量尿酸盐结晶沉积在关节腔内,可诱发痛风性关节炎。表现为在深夜突然出现关节疼痛,呈撕裂样、刀割样疼痛,伴关节红肿,局部皮肤温度升高,严重时影响走路。
如果尿酸没有得到很好治疗,造成痛风反复发作,则大量尿酸盐结晶会沉积在皮下、关节腔内,凝结成团,形成痛风石,造成关节骨质破坏、畸形。
4、容易诱发糖尿病
研究显示,血尿酸水平每增加60μmol/L,新发糖尿病的风险增加17%,高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。反之,患糖尿病的时间久了,也会影响嘌呤的代谢。
5、肥胖和高脂血症
研究显示,高尿酸血症人群中合并高脂血症、肥胖的比例分别在女性和男性中高达68%和71%。而且肥胖的人不注意控制饮食,很容易发生尿酸高。
一部分患者经过正规有效地降尿酸治疗之后,体重也有所改善。同样,规范降血脂治疗也有利于降低血尿酸。
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尿酸高,坚持做好这 3 点
对于尿酸过高的人来说,除了遵从医嘱进行控制外,还需要注意生活中的一些事情,才能降低并发症的发生,有助于控制好尿酸水平。
1、多喝水、多排尿
多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄,稀释尿液,减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。每天的饮水量最好达到2000毫升以上,保证尿量在1500毫升以上。
2、远离酒精
酒精在体内转变成乙酸,可以抑制尿酸在肾脏的排泄,所以高尿酸血症及痛风患者尽量不要饮酒。
痛风急性发作期、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒。
3、减少高热量食物摄入
营养过剩是高尿酸血症的发病因素之一。大多数痛风患者都有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯,因此,需要降低膳食能量,加强体育锻炼,维持合适的体重。
尿酸过高会对身体造成多方面的损害,所以平时要留意尿酸过高的症状,一旦发现异常情况,要及时就医检查,不能放任不管,以免加重病情导致并发症的发生。
(高质量生活家)
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