现代社会中，美白和养颜是女性朋友们关注的重要话题。汤是中华文化瑰宝之一，饮汤促进身体健康，还有美白、养颜的功效。夏季气温高，汤水喝起来也不容易感到沉重。因此，夏季美白养颜汤成为很多女性的选择，下面就为大家介绍几款夏季美白养颜汤。

第一款汤以莲藕、百合、银耳为原材料。莲藕是夏季时节所产的蔬菜之一，含有丰富的维生素和膳食纤维，具有美白功效。百合和银耳都可以润肤养颜，增强身体抵抗力。将这三种食材清洗干净，放入炖盅中加入适量的水，炖煮1小时即可食用。

第二款汤以鲨鱼肉，胡萝卜，黑木耳为原材料。鲨鱼肉富含蛋白质和钙，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，对于皮肤有很大的益处。黑木耳则有“黑色乌发”的功效，能保护毛细血管，促进新陈代谢。将以上原材料清洗干净，放入炖盅中加入适量水，炖煮2小时即可食用。

第三款汤是以绿豆、黄豆、黑豆为原材料。三种豆类营养丰富，可以降脂降压，还可以美白肌肤。经常食用有助于保持肌肤白皙。将三种豆类清洗干净，放入炖盅中加适量水，大火烧开后转为小火慢炖，直至豆类熟烂即可食用。

第四款汤是以山药、桂圆、红枣为原材料。山药能滋阴养颜，有美白功效；桂圆和红枣有益气养血、润肤美容的功效。将山药、桂圆、红枣清洗干净，加水炖煮1个小时后食用。

在夏季，尤其要及时补充足够的水分。加无糖低卡的饮品和蔬果等美白养颜食物搭配饮用以上汤类，效果更佳。长期坚持喝这些夏季美白养颜汤，不仅可以达到美白养颜的功效，还会让您的身体更加健康，可以说是一举多得的好方法。

以上就是夏季美白养颜汤有哪些的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多夏季美白养颜汤有哪些相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。