坚果不能和什么一起吃
2024-01-24
更新时间:2024-01-24 09:38:53 作者:知道百科
理论上吃坚果没什么禁忌,只需注意吃完大量的坚果之后最好不要再吃肉类食物,这样很容易导致过量摄入脂肪。除此之外,患有动脉硬化、高血脂、冠心病的人最好不要过多食用坚果。
理论上吃坚果没有很多禁忌,只是要注意吃完大量的坚果之后最好不要再吃肉类食物。因为坚果热量较大、脂肪含量较高,它们一起吃的话很有可能会导致过量摄入脂肪。
坚果是一类食物的统称,并不是单指某一种食物。坚果中比较有代表性的种类有核桃、瓜子、花生、板栗、松仁、杏仁等等,这类食品的营养都是非常丰富的。
除此之外,我们在吃坚果的时候最好要注意不要让身边患有动脉硬化、高血脂、冠心病这类病症的人过多食用。因为坚果中的油脂含量是比较高。