香蕉粥是否能有效减肥?香蕉粥功效

更新时间:2023-04-29 08:00:02 作者:知道百科

香蕉粥是否能有效减肥?香蕉粥功效

身材过于肥胖,那么对健康也会造成不良的影响。所以是需要注意正确科学的减肥的,而香蕉粥不仅容易消化,也是减肥的帮手,因为香蕉中会含有大量的碳水化合物膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,润肠通便,热量又低。

一、香蕉减肥粥

香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。

二、要点:香蕉一定要在最后放入,否则口味不佳。

三、香蕉的营养价值

1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。

2.香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。

3.香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。

6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

四、香蕉的使用效果香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经; 具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效; 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

以上就是香蕉粥是否能有效减肥?香蕉粥功效的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多香蕉粥是否能有效减肥?香蕉粥功效相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

为您推荐

如何恰当地结束述职报告?

述职报告结尾写法如下。一、结尾提出今后努力方向在工作总结结尾的写法当中,提出今后努力方向是最为常见的一种。就是在总结的结尾表明心迹,给阅读者留下印象。例如,常见的办公

2023-04-28 17:56

川南地区包括哪些城市?详细介绍

1、川南是四川南部地区的简称。现时的川南分为狭义上的川南和广义上的川南。狭义上的川南主要是指宜宾、自贡、内江、泸州四个地级市。2、而广义上的川南还包括资阳市、乐山市峨边

2023-04-28 17:56

奥林匹克运动会的核心精神是什么?

1、奥林匹克精神就是相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。2、奥林匹克精神强调对文化差异的容忍和理解。其次,奥林匹克精神强调竞技运动的公平与公正。人人平等,实现更高、更

2023-04-28 17:53

奥林匹克运动会的核心精神是什么?

1、奥林匹克精神就是相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。2、奥林匹克精神强调对文化差异的容忍和理解。其次,奥林匹克精神强调竞技运动的公平与公正。人人平等,实现更高、更

2023-04-28 17:53

叉烧包是用什肉制成的? 叉烧包的肉是什么

1、叉烧包里面的肉是叉烧肉为烧烤肉的一种,一般选用猪肉、禽肉类。2、叉烧肉一般是把腌渍后的瘦猪肉挂在特制的叉子上,放入炉内烧烤。好的叉烧应该肉质软嫩多汁、色泽鲜明、香味

2023-04-28 17:38

叉烧包是用什肉制成的? 叉烧包的肉是什么

1、叉烧包里面的肉是叉烧肉为烧烤肉的一种,一般选用猪肉、禽肉类。2、叉烧肉一般是把腌渍后的瘦猪肉挂在特制的叉子上,放入炉内烧烤。好的叉烧应该肉质软嫩多汁、色泽鲜明、香味

2023-04-28 17:38