木瓜和牛奶最好一起服用。 吃的时候，你可以吃半个木瓜。约200克，然后取200克牛奶和适量的蜂蜜。 将准备好的木瓜洗净后，取出皮和种子，然后将其切成碎片，直接放入榨汁机中。 加入准备好的鲜牛奶，搅拌三分钟。 取出后，倒入杯中，加入蜂蜜调匀。

制作木瓜椰子汁需要1/4木瓜，200克牛奶和100克椰奶。需要适量的冰片。 取出准备好的木瓜，取出种子和果皮，然后切成碎片，放入榨汁机。 加入准备好的牛奶和椰子汁，搅拌一分钟，倒出冰块调匀，直接饮用。

木瓜也非常适合制作沙拉。 需要清洗并切成碎片。 苹果，梨和其他水果如香蕉也被切成碎片。 然后将它们放在一块美丽的盘子上，再加上沙拉。 酱汁做好充分准备后，即可享用美味佳肴。

要制作木瓜白木耳汤，需要准备200克木瓜。洗净切块，准备白木耳，提前浸泡，然后将其撕成小花，将准备好的木瓜和银耳放入锅中， 加入适量煮沸的糖和水煮沸，然后在低温下煮沸约20分钟。 烹饪后，取出并冷却下来吃。 制作木瓜白木耳汤时，还可以根据需要添加适量的龙眼或榛子等红枣等成分。 这将使木瓜白木耳汤更有营养。