豆芽能不能生吃 豆芽能不能生吃吗
2023-09-05
豆芽能不能生吃 豆芽能不能生吃吗
更新时间：2023-09-05 13:27:44 作者：知道百科
1、豆芽不可以生吃。
2、豆芽是常见的低热量菜，但豆芽可能携带的沙门氏菌和大肠杆菌。可致严重疾病，所以不能生吃。
3、大豆类含有抗营养成分的物质（如抗凝血素、胰蛋白酶抑制素及生物碱等），不利于营养的吸收。所以，想要让自己吃的健康，还是要遵守这些食物的正确使用方法。
4、因此，凡是豆芽都应该炒熟了吃；而且绿豆芽最好在起锅之前放点醋，不但味美，还能保护维生素C等营养成分不丢失。黄豆芽则最好是炖肉（或骨头）吃，这样可以使人体充分地消化吸收豆瓣中丰富的蛋白质和油脂。
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