1. 卵泡发育不好，是很多女性面临的健康问题，但是并不是绝望的情况。卵泡发育不良可能会影响到生育能力和月经周期，需要及早关注，积极治疗，才能提高生育成功率。

2. 首先需要明确的是，卵泡发育不好不是一种独立的疾病，而是一种症状。很多因素都会影响卵泡的发育，如生活习惯、饮食、环境压力、内分泌失调、药物等。

3. 综合检查是必不可少的。女性可以通过妇科检查、内分泌检查、盆腔超声检查等，了解自己卵泡的基本情况，明确问题所在。

4. 饮食调整是很有帮助的。女性可以通过饮食调整，增加摄入的蛋白质、维生素、微量元素等，多吃优质蛋白质食物如鸡蛋、鱼、肉类、豆制品等，适量摄取脂肪，减少油腻食物和烟酒的摄入。

5. 药物治疗是有效的方法。女性可以在医生的建议下，使用促排卵药、人工授精等方法，改善卵泡的发育情况，并增加受孕的机会。

6. 针灸、推拿也可帮助调节内分泌。通过针灸和推拿等传统中医疗法，可以帮助改善身体循环，调节内分泌，增加机体免疫力，促进卵泡的健康发育。

7. 总结起来，卵泡发育不良并不是难以治疗的疾病，只要及早就诊，积极治疗，调整饮食和生活习惯，采用中西医结合的方法，就可以有效改善问题，提高生育几率，享受健康幸福生活。