每到炎热的夏季很多人特别容易出汗，而且很多体质差的人还容易出现中暑的现象。这样总是会给我们带来特别大的痛苦，但是如果我们调整好饮食多食用绿豆能起到清热解毒和防暑的作用，但是很多人喜欢吃甜的食物，无论吃什么都习惯搭配蜂蜜，下面一起了解下煮绿豆粥可以放蜂蜜吗。

煮绿豆粥可以放蜂蜜吗

煮绿豆粥能放蜂蜜。

食材：

绿豆100g 、蜂蜜适量

步骤：

1.绿豆提前浸泡一个小时。

2.浸泡好的绿豆放入锅中，倒入适量的水。

3.盖上锅盖大火煮10分钟。

4.瓢走上面的绿豆壳，继续转中火煮20分钟至绿豆软烂。

5.煮好的绿豆汤放到温热时加入蜂蜜搅拌均匀即可。

营养价值

绿豆 味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸。热性的食物过后，容易出现皮肤瘙痒，暗疮，痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

蜂蜜：；味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，通常润便，排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、通肠润便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 有时间就煮绿豆放凉加蜂蜜，效果不错。体质虚弱者切忌食用过多

上面就是对煮绿豆粥可以放蜂蜜吗的介绍，通过了解之后我们知道绿豆粥搭配蜂蜜味道更加的香甜。而且对于夏季经常久坐和容易上火的人来说喝绿豆粥加蜂蜜还能对身体更好的进行调节。

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