怎么让你成为性爱持久:勤做“性锻炼”

更新时间:2023-08-11 12:17:38 作者:知道百科

怎么让你成为性爱持久:勤做“性锻炼”

怎么让你成为性爱持久:勤做“性锻炼”

1、第一:勤做“性锻炼”性能力,其实可以锻炼出来。房事是一个需要消耗体力的活儿,所以对于体质较好的人来说,会坚持的更长久。所以,坚持锻炼身体,并且注意营养饮食,就能让我们拥有一个健康的体魄。同时,我们还可以做一些肌肉锻炼。如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩阴茎肌肉,以提高控制能力。

2、第二:分散注意力,全情的投入,会让我们尽情享受房事的乐趣。但是,这对于男人来说,却并非是好事。想要房事更加持久,解决问题的关键就是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区,最终射精是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。

3、第三:改变体位,房事体位,有很多种,每个人都有自己所钟情的一个。而对于房事不持久的男性来说,可以选择一些比较省力。能够让肌肉松弛,使男性可以更好控制自己射精欲望的体位,比如侧卧式、女上式、坐式等,都能够有效延长房事时间。

注意事项

戴套减敏,此种方法的原理,还是降低敏感度。戴套减敏法,是指使用两个甚至是多个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套,但从安全和体贴女人的角度出发,你最好还是使用为妙。而且,如果你一向持久力不足,那就更应该使用了。

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