维C与橙子成倍增长,维E与苹果成倍增长!每一口都能增强免疫力
2024-04-13
更新时间:2024-04-13 19:34:02 作者:知道百科
维C与橙子成倍增长,维E与苹果成倍增长!每一口都能增强免疫力。随着健康意识的提高,人们越来越注重补充维生素,从而增强免疫系统的功能。橙子中丰富的维生素C可以帮助身体抵抗病毒感染,而苹果中的维生素E则有助于提高细胞免疫力。每天把这些天然的“保护神”融入日常饮食中,不仅能让身体更健康,还能提高抵抗力,远离疾病的侵袭。让我们从每一口维C和维E中汲取养分,让免疫力更强大!
来源:宝宝辅食达人
如果把宝宝最爱的辅食排名,我想鸡蛋卷肯定能够排在前三位吧。
做法非常多样化,变换着蔬菜、水果的搭配,不仅膳食均衡,宝宝也不容易吃腻,一招学在手,就算娃的口味再善变也不怕啦。
蛋卷配上百香果+蔓越莓,我给100分!简直不要太好吃了~
浓郁迷人的百香果香气,再加上蔓越莓的酸酸甜甜,丝毫感受不到鸡蛋的腥味。金黄金黄的外表,口感软嫩,大小握在手里刚好,适合做手指食物。
蔓越莓含有大量维生素、矿物质,有增加宝宝体力的作用。丰富的果胶还有润肠通便的功效~
当之无愧的超级水果!零添加的蔓越莓团
每100克百香果中的维C含量=8个橙子,维E含量=10个苹果,可以提高宝宝的免疫力。是不是都超厉害,超适合宝宝食用的。
每一口都是满满的营养,连我都忍不住多吃几块!
吃惯了各种鸡蛋,换个法子做成营养更丰富的鸡蛋卷,造型很新颖又吸睛,完全甩水煮蛋和普通蛋羹几十条街了。姐妹们不妨可以尝试起来了~
- 蔓越莓鸡蛋卷 -
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:普通面粉40克、淀粉26克、白砂糖10克、玉米油6克、鸡蛋2个、百香果1个、蔓越莓25克
操作时间:15分钟
难度分析:初级
1. 百香果切开一端,用小勺挖取出果肉。
姐妹们在市面上常见的应该是紫色的百香果,君君今天用的是黄金百香果,比紫色的更甜哦~
2. 用滤网,过滤出20克的百香果汁。果肉里含有籽,用滤网直接可以滤去。
如果没有百香果,可以直接用20克的清水或者牛奶来代替。
3. 百香果汁中加入白糖、玉米油。
一般君君比较建议用玉米油,过于重口味的花生油、大豆油会影响口感和味道的。
4. 打入鸡蛋,加入面粉、淀粉。
5. 倒入100m的l清水。
6. 用手动打蛋器或者筷子,搅拌至均匀无颗粒。
7. 接着把面糊用滤网过筛,得到细腻面糊。过筛可以去除面糊中的细小面疙瘩和过多的小气泡~
8. 平底锅不粘锅开小火,倒入适量面糊。
做鸡蛋卷用不粘锅,成功率会更高哦~一定要用小火煎,不能开大火!
9. 撒入蔓越莓。
10. 盖盖,熟透取出。
11. 从一头慢慢卷起。
12. 切成宝宝恰好一手抓的大小哦。 快带宝贝开动吧!
多说几句...
1、不粘锅一定要开小火,每次烙完一张饼,可以用干净的湿布,给锅内降温,接着烙下一张,成品颜值会更高。
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