陈皮是一种非常受欢迎的中药材，被许多人用来泡水饮用。然而，要想泡出美味又有营养的陈皮水，我们需要掌握一些正确的方法和注意事项。首先，选择优质的陈皮非常重要，它应该有光泽、色泽均匀，没有霉变或腐烂的迹象。其次，陈皮在泡水前需要清洗干净，可以用温水轻轻搓洗，然后放在流水下冲洗干净。接下来，将清洗好的陈皮放入热水中浸泡，约10分钟后即可享用。但需要注意的是，陈皮泡水的时间不应过长，过久的浸泡可能会使陈皮的味道过于浓郁。同时，对于孕妇、儿童和老人来说，过量饮用陈皮水可能会对身体造成影响，因此应该控制饮用量。只有在正确的方法和注意事项下，我们才能泡出美味又健康的陈皮水。

中医中陈皮是可以调理脾胃、健胃消食、化痰止咳的药食同源食品，但是陈皮泡水也大有讲究，自己可别瞎泡啊！

1、要挑选三年以上陈皮

三年以上的才称得上“陈”，普通的只能是果皮。随着陈皮的时间越长，其中的挥发油含量也越少，那么它本身的药效就会更高，才能真正的对身体有益。

陈皮的选用比较推荐广东、福建、四川、浙江、江西等地的，质量较好。

2、泡陈皮要掌握正确方法

泡陈皮应该先清洗，把上面的灰尘和杂质清洗干净，这样才不会影响喝进去的效果，能够最大化的发挥药效。

之后用茶壶进行浸泡，但是不应泡太长时间，否则会出苦、涩的味道，建议不超过8分钟。

陈皮水虽好，但是不要贪多啊，一周不超过3次，每次的饮用量也不要超过500ml。

注意：

不要自己自制陈皮，因为很多柑橘会喷洒农药，这种柑橘是不适合做成陈皮的，但是大家又不会去判断，可能会对健康产生影响。新鲜橘子的果皮泡水也不推荐，里面含有较多的挥发油，刺激胃黏膜。

祝大家健康！

以上就是陈皮泡水的正确方法及注意事项的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多陈皮泡水的正确方法及注意事项相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。