秋季是养胃的黄金时期，很多人在这个时候开始注重养胃。而粥作为养胃的食品之一，深受人们的青睐。那么，秋季喝什么粥养胃呢？下面就为大家介绍几款秋季养胃粥：

第一款：山药粥。山药含有大量的黏蛋白和多种微量元素，能够滋养脾胃，增进食欲。将山药切成块，加入大米一起熬煮，熬至粥状即可食用。此粥性温和，适合脾胃虚弱的人群。

第二款：胡萝卜粥。胡萝卜含有胡萝卜素，能够增加胃液分泌，帮助消化，还含有大量膳食纤维，有益于肠道健康。将胡萝卜切成小块，加入大米一起熬煮，熬至粥状即可食用。此粥适合易便秘或胃寒的人群。

第三款：南瓜粥。南瓜含有多种维生素和矿物质，具有养胃和促进食欲的作用。将南瓜去皮，切成小块，加入大米一起熬煮，熬至粥状即可食用。此粥性平和，适合消化不良或胃寒的人群。

第四款：红枣粥。红枣含有丰富的营养成分，能够养血养胃，益气补血。将红枣去核，加入大米一起熬煮，熬至粥状即可食用。此粥适合体质虚弱或血虚的人群。

总之，在秋季养胃，粥是一个不错的选择。需要注意的是，每个人的体质和胃肠情况不同，所以在选择养胃粥时，应该根据自身情况选择适合自己的粥品。

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