罗汉果泡水:降血糖的有效方法吗?

更新时间:2023-11-22 13:39:01 作者:知道百科

罗汉果,又称罗汉果子或者佛手果,是一种常见的水果。近年来,罗汉果泡水的健康效果备受关注。有人声称罗汉果泡水可以降血糖,但这一说法是否真实有效呢?在这篇文章中,我们将探讨罗汉果泡水对降血糖的可能效果,并分析科学依据,以期为大家带来科学的健康指导。

柯大夫你好,我爸有糖尿病,虽然以往很喜欢吃甜食,现在都很控制,不怎么吃甜的了。但他近来听说,罗汉果有降糖作用,天天泡水喝,这合适吗?

家医柯大夫

其实,吃罗汉果不会升糖,但不一定能降糖,更不能代替降糖药。

糖尿病病人要控糖,其实并不是所有甜的东西都不能吃,真正要控制的是会让人血糖升高的糖,即碳水化合物。

一般来说,碳水化合物包括多糖(如淀粉类)、单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(蔗糖)等。含这三类糖的糖果、水果、甜饮料,还有精米精面、蛋糕点心等,是血糖高的人要严格控制的食物。

罗汉果虽然味道甘甜,但它的甜味源于罗汉果甜苷。这个甜味物质的特点是非常甜,同等的量,比蔗糖甜300倍,但它不会产生热量,也没有升糖作用。

因此,糖尿病患者咽喉不适、上火时,不妨试用罗汉果,甚至在其他场合需要甜味调味时,也可以尝试用罗汉果,但却不要指望它来降糖。

(养生每日推送)

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