从停止“内耗”开始:打造自律的人生

更新时间:2024-05-13 10:26:05 作者:知道百科

在现代社会,许多人常常陷入自我内耗之中,无法有效地管理自己的时间和精力,最终导致生活变得混乱而不规律。然而,要想拥有一个有序而自律的人生,首先要学会停止内耗,把握好每一刻的时间,合理安排自己的计划和目标。只有建立起良好的自律习惯,我们才能更好地掌控自己的命运,实现自己的梦想和目标。因此,让我们共同努力,打造一个更加自律和有序的人生吧!

文章作者:琢磨君

老子云:自胜者强!

一个人之所以成功,表面上看,是他战胜了对手,实则是他不断克服自身弱点,战胜了自己。

就如曾国藩在《挺经》中所写:在自修处求强则可,在胜人处求强则不可。

研究曾国藩的一生,我们会发现:真正的自律,都是从停止“内耗”开始的。

01、停止身体上的内耗

曾国藩年轻的时候,在生活起居方面也很不节制:他经常参加各种饭局,暴饮暴食,还喜欢熬夜,因此得了一场大病,半年卧床不起,真差点一命呜呼。

父亲还专门去京城看望他,临走时,父亲还留给儿子三条保身之训:节劳、节欲、节饮食。

作为一个读书人,曾国藩羞愧难当:不爱惜自己身体,就是最大的不孝顺!怎么连自身的欲望都控制不好?

最后他大彻大悟,意识到自己不能内耗身体了,于是他先是逼着自己戒烟,然后专门制定了“修身十二条款”。

其中有四个条款都是告诫自己要爱惜身体:静坐、养气、保身、夜不出门。

从此以后,曾国藩的生活越来越规律和自律,人生也开始不断走上坡路。

身体是革命的本钱,本钱都没有了,还谈什么未来?

如果我们连自己的身体都照顾不好,还谈什么自律人生?

所以说,真正的自律,首先是从停止身体的内耗开始,有健康才有未来。

正所谓是:富贵看精神!

02、停止精神上的内耗

一个人如果内心渴望变得优秀,但现实又总是自甘堕落,必然会产生心理矛盾与困惑。

这就好比是住在内心的天使和恶魔在做思想斗争,让人不断精神内耗,大大降低做人做事的效率。

读曾国藩的日记,我们便会发现他早年的时候,也是如此纠结,经常在精神上不断内耗。

他一心想当圣贤,但感觉自己在现实生活中的言行举止像禽兽一般,于是他经常在日记中毫不留情地痛骂自己。

其中,最为经典的一句便是:不为圣贤,便为禽兽。

按照现在心理学的说法,曾国藩属于典型的内耗型人格,他总是感觉焦虑、压抑、不安。因为这些负面情绪的作用,所以他也过得很累,经常自我否定,以至于降低了生活和工作的效率。

慢慢地,他也意识到自己不能再这样浑浑噩噩下去了,不能再继续精神内耗了,要振作精神!

他在日记中记录下了这段心路历程:

人之所以浮躁、虚伪、抑郁,是因为有私心,除掉过重的私欲,才能达到“至诚”的境界,继而停止精神内耗,与自己好好和解。

最后他用一句话自我勉励,调整好了精神面貌:物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋。

后面,他还总结出来许多与之类似的言语:

“只管耕耘,莫问收获”;

“尽人谋之后,却须泰然处之”;

“富贵功名皆人世浮荣,惟胸怀次浩大是真正受用”。

停止精神的内耗的曾国藩,人生一路开挂,10年七迁,从一个从七品小官跃居为正二品侍郎。

不得不说,内心的力量是巨大的,它可以把人推向万丈深渊,也可以把人推向卓越与辉煌。

其实,这也正是应验了王阳明的一句话:破山中贼易,破心中贼难。

谁要是能够与自己的内心好好和解,尽早停止精神上的内耗,便可堂堂正正做人,专心致志做事,最终收获幸福人生。

毕竟,过度思虑对人的伤害,比酒色还重。

人这一辈子,都活不到一百岁,心中何必要挂念着千万年后的忧愁呢?

可见,真正的自律,首先要从停止精神内耗开始,不要再过分焦虑了,不要再折磨自己了。

03、停止人际关系的内耗

中国是一个人情社会,处理好人际关系,把人做好了,便成功了一半。

难怪电视剧《少帅》中张作霖会苦口婆心告诫儿子说:江湖不是打打杀杀,江湖是人情世故。

曾国藩早年为官的时候,过于强势,情商很低,经常与人发生矛盾,四处树敌。

就如曾国藩在家书中所写:

过去我在京师的那些年中,喜欢与诸位身居要职、名声高远的人闹意见。近年来体会到天地之道,要刚柔互用,不可偏废。

那么,曾国藩是在什么时候做出改变呢?

咸丰八年!

曾国藩经过深刻反省,大改之前刚强的处世方式,变得更加圆通、友善,开始学会与同僚们主动示好,搞好上下级关系,不断发展人脉。

其实,这也算是他经过苦其心志,不断自我反思和悔改后的大胆尝试——停止与各自关系之间的内耗,团结一切可以团结的力量,和谐和睦与人相处。

最终,因为众人拾柴火焰高,高情商做人,他做事也更加游刃有余,在乱世建立了大功业。

幕僚赵烈文总结曾国藩的一生是:与敌人斗争不过消耗了30%到40%的精力,但是与世俗的各种人际关系做斗争,消耗了50%到60%的精力。

这还是应了那句好话:做事先做人!

处理好人际关系,我们把人做好,便成功了一半。

出门在外,和气生财,我们要尽量与人产生敌对关系,停止关系上的内耗,要多与人合作。

平时在家,家和万事兴,家和则福自生,我们也要尽量与家人和谐和睦相处,停止关系上的内耗,互相关心和理解。

当我们把家庭关系和社会关系都处理好了,便可“齐家治国平天下”,做一个真正的强者!

04、结语

如果我们也想人生更加成功,生活更加幸福,也可以学习曾国藩的自律方法:停止身体的内耗、停止精神的内耗、停止人际关系的内耗。

正是因为我们不再自我内耗,才能省出更多宝贵的时间和精力来做更加重要的事情,将自身的潜能和价值最大化,继而活出无怨无悔的人生。

与诸君共勉!

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