红枣薏仁粥的做法
2023-05-21
更新时间:2023-05-21 09:48:01 作者:知道百科
红枣薏仁粥是一道经典的营养粥品,不仅味道可口,而且对身体健康有很多好处。制作红枣薏仁粥的材料非常简单,而且方法也很容易掌握,下面我们来详细介绍一下。2. 所需要的材料:薏仁50g,红枣50g,大米50g,冰糖适量,水1000ml。3. 制作流程:先用水将薏仁洗净,然后将薏仁、红枣、大米一起放入电饭煲中,加入适量水,大火煮开后转小火煮30分钟,加入冰糖,继续煮10分钟即可。4. 注意事项:加入冰糖的时候要根据个人口味适量加入,小火慢煮能使粥变得更加糯软美味。5. 红枣薏仁粥的好处:红枣薏仁粥具有健脾去湿、益气补血的功效,对于体虚、脾虚、气血不足的人群特别适合。红枣富含铁质和多种维生素,有利于补充体内营养物质,提高机体免疫能力。薏仁具有利水、消肿、清热解毒的作用,有一定的美容养颜功效,经常食用有助于肌肤保持光泽。6. 红枣薏仁粥是一道健康、美味、方便的养生粥品,既适合早餐食用,也适合作为晚餐。所需材料简单易得,制作过程也非常容易,大家不妨自己试着做一下,让自己的身体变得更加健康有活力。
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