1、防备癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变身分谷胱甘肽，有利于克制诱发癌症基因的突变。

2、增白、淡斑、除了暗疮、排毒抗衰老，均匀每一500g红心猕猴桃的维生素C含量高达168.9毫

克，号称生果之王。维生素C以及维生素E能优美肌肤、抗氧化、有用增白、解除雀瘢以及暗疮及加强皮肤的抗衰老本领。

3、减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最富厚全面的生果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单元热量取得最均衡的营养。

4、治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有富厚的VC以及VB微量元素，对于防备口腔溃疡有自然的药效作用。

5、防治、防备大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维以及寡糖、蛋白质剖析酵素。可快速肃清体内聚集的有害代谢产品，防治、防备大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

6、防备抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使体系的一种前体。防备抑郁症有用。

7、防备眼病(白内障)，愈来愈多的成年人患有白内障。猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上聚集。

8、加强免疫功效，猕猴桃被以为是一种免疫辅助剂，重要是因为其含有大量的VC以及抗氧化物质。

9、解除告急委顿，猕猴桃中含有至关高的5-羟色胺(血管紧缩剂)，5羟色胺只对于人体有镇定作用。

10、维持人体康健，猕猴桃含有大量的矿物质,尤其是高温气候下增补人体因体育锻炼造成的电解质丧失尤其首要。