补肾粥的做法是什么
2023-06-24
更新时间:2023-06-24 14:41:58 作者:知道百科
1. 补肾粥的做法:
2. 补肾粥是一种常见的补肾食品,有助于提升人体免疫力、改善肾功能、补充营养等作用。制作补肾粥的方法简单易行,以下是具体步骤:
3. 材料:
-黑豆100克
-粳米100克
-枸杞10克
-水适量
4. 步骤:
(1)将黑豆用水泡泡过夜,煮熟备用。
(2)将粳米用水浸泡半小时,然后将水倒掉。
(3)将粳米放入煮锅,加入适量水,煮开后转小火煮熟。
(4)将煮好的黑豆加入锅中,再加入枸杞煮2-3分钟即可。
5. 将做好的补肾粥加入适量冰糖或蜂蜜调味即可食用。每天一次,长期食用效果更佳。