补肾粥的做法是什么

更新时间:2023-06-24 14:41:58 作者:知道百科

补肾粥的做法是什么

1. 补肾粥的做法:

2. 补肾粥是一种常见的补肾食品,有助于提升人体免疫力、改善肾功能、补充营养等作用。制作补肾粥的方法简单易行,以下是具体步骤:

3. 材料:

-黑豆100克

-粳米100克

-枸杞10克

-水适量

4. 步骤:

(1)将黑豆用水泡泡过夜,煮熟备用。

(2)将粳米用水浸泡半小时,然后将水倒掉。

(3)将粳米放入煮锅,加入适量水,煮开后转小火煮熟。

(4)将煮好的黑豆加入锅中,再加入枸杞煮2-3分钟即可。

5. 将做好的补肾粥加入适量冰糖或蜂蜜调味即可食用。每天一次,长期食用效果更佳。

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