湖蟹的营养价值很高，尤其是其中的蛋白质。对孕妈妈和胎儿都是极为有利的，那么孕妇可以吃湖蟹吗？

站在营养学的角度来说，孕妇是可以吃湖蟹的。湖蟹中丰富的蛋白质，正是孕妈妈们在怀孕期间所必须的。有助于胎儿的发育，更能有效的补足孕妈妈们缺失的能量，给胎儿强有力的呵护。

而站在中医的角度来说，孕妇是不可以吃湖蟹的。湖蟹性质偏寒，吃了很容易促使孕妈妈的肠胃受寒；况且湖蟹中的蛋白质，对孕妈妈娇弱的肠胃来说也是很难被消化和吸收的。

那么孕妇到底可不可以吃湖蟹呢？我们的建议是，在孕早期和孕晚期的时候，孕妈妈就不要吃湖蟹了，避免刺激到宝宝。而在孕中期的时候，可适当吃一点儿。并且是要搭配姜等温性食材一同食用，还要注意避开蟹爪不吃。