近年来，人们的生活方式发生了巨大变化，大量的工作时间被花在久坐或久站的工作环境中。当我们面对这两种生活方式时，我们不禁要问：久坐和久站相比，哪个更有害身体？医生们生动地告诉我们，这两者都可能对身体带来负面影响，但我们仍需理解其中的细微差别。在这个医生揭示真相的漫长旅程中，我们将探索久坐和久站对身体健康的影响，并从中汲取智慧，以寻找更加健康的生活方式。

每天都疯狂敲键盘的人，你会发现一个非常普遍的现象，那就是他们一坐就能做很长的时间。跟久坐非常类似的便是久站，如售货员、收银员、保安等等，那久坐跟久站相比，哪个更伤身呢？这个困扰很多人的问题，今天我们就来看看正确答案。

久坐的伤身程度有多大？

久坐是现代白领常见的一种现象，之所以叫久坐，顾名思义就是坐着的时间非常久。那多久才可以算是久坐呢？在加拿大的一项研究上给了我们答案，如果你每天坐着的时间都能够达到至少8个小时的时间，或者是在时间上还要更长，那么这种长时间的坐着就可以称得上久坐。

并且，在多项的研究上都发现，久坐对人体的伤害非常的，即便你在坐着的时候有良好的坐姿习惯，也会因为长时间的坐着，让正确的坐姿发生变化，那么就会伤害到身体健康了。

最为重要的是，长期久坐的人，跟不久坐的人相比，患心血管疾病的概率会明显增加，患糖尿病的概率会明显增加。另外，对于经常久坐的人，跟还能运动运动的上肢相比，下肢就会遭罪了。

会因为长期的不动，让血液循环变慢，从而增加多种慢性疾病，甚至是静脉血栓、静脉曲张的危险。

久站的伤身程度有多大？

相比于久坐，久站也是一种非常不好的习惯，在相关的研究上发现，久站时间越长的人，发生各种疾病的危险也就会越大，尤其是患上心脏病的概率会明显增加。

在临床上还发现，经常久站的人会更容易患静脉曲张，对下肢的血管健康不利。

那久坐跟久站相比，哪个更伤身呢？

其实这个答案非常的简单，不管是久坐还是久站，我们最需要看的就是时间的长短，时间越长的伤害也就越大。所以，不要再选择这样的生活方式了，从某种意义上来看，都不是对健康有利的方式。

最后建议大家，如果你迫不得已要坐着工作或者是站着工作，我们也可以最大程度的减少危害。减少危害的办法很简单，在美国的定义上是超过90分钟就算是久站或者是久坐了。

所以，大家可以每隔半个小时或者是每当我们觉得累了的时候，都可以换个姿势或者是换个区域溜达溜达，都可以帮助我们全身减轻压力，降低久坐跟久站给身体健康带来的危害。

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