1. 瘦脸是许多女性的梦想，但怎么瘦脸却让人头疼。首先要明确的是，瘦脸并不是局部减肥，而是全身减肥的一个部分。以下是一些有效的瘦脸方法：

2. 控制饮食。减少油腻、热量高的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例，多喝水，这是瘦脸的关键。而且不吃零食、巧克力等甜食类食物。这是不少人常犯的错误，在餐后增加热量，从而导致脸型变胖。

3. 学习口腔按摩。每日坚持口腔按摩，可以刺激血液循环，缓和肌肉僵硬，减少颈部线条粗糙，让脸颊变得紧实，起到瘦脸的效果。可以选择向上按摩颈部，向内按摩脸部的方法。

4. 保持优秀的坐姿和站姿。好的姿势能够塑性你的脸型，不仅使你更加美丽，也能很好地解决你的瘦脸问题。假如您的脖子前倾，肩膀打结等等这些不良姿势的话，脖子内部的肌肉会变得紧绷，而变成双下巴。

5. 坚持运动。就目前的情况来看，减肥不仅要控制饮食，还需要通过运动来使身体燃烧脂肪，增加肌肉。可以选择跑步和快走等运动，不仅能够减肥，而且能够起到瘦脸的作用。

结论：以上的方法是最管用的瘦脸方法，而且大家可以根据自己的实际情况进行参考。希望每个女生能有一个甜美的面容，相信只需要用心的去做，天天都是美女。