红薯薏米汤怎么做
2023-05-29
更新时间:2023-05-29 14:23:03 作者:知道百科
1. 红薯薏米汤是一道营养丰富、口感独特的传统汤品。除了可以作为秋冬季节的温补食品外,还具有健脾益气、养颜美容、润肤等功效。而做红薯薏米汤也十分简单,下面就为大家介绍详细的制作方法。
2. 材料:红薯一个、薏米50~100克、枸杞适量、清水适量。
3. 制作步骤:
4. 首先,将薏米洗净,泡在清水中。红薯去皮,洗净后切成小块,备用。
5. 接下来,将泡好的薏米放入煲汤锅中,加入适量清水,用中小火煲30分钟左右,约煮至薏米开花。
6. 煮好的薏米汤中放入红薯块,继续用中小火煲至红薯变软,期间可以根据个人口味加入适量枸杞,增加汤的营养与口感。
7. 红薯变软后,加入适量的盐,搅拌均匀即可出锅。
8. 红薯薏米汤制作完成后,具有温暖身体、益气润肤、增强肠胃消化等功效,更是中老年人居家必备的保健汤品。
9. 总之,只要按照上述步骤简单制作,每天喝上一碗红薯薏米汤,不仅可以帮助调理身体,提高身体免疫力,还能养颜美容,增强体质,值得推荐给身边的亲朋好友。
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