1. 防御性驾驶技术是指在车辆行驶过程中，采取一系列措施以预防交通事故的发生，最大程度地保障车辆驾驶者和行人的生命财产安全，其技术包括车辆控制、安全驾驶、安全能见度等。

2. 防御性驾驶技术的五个要领分别是提前预判、保持安全距离、注意观察、随时注意路况变化、避免疲劳驾驶。

3. 提前预判交通状况是防御性驾驶技术的核心要领之一。驾驶人员需要提前预测周围的交通动向，通过观察车辆周围环境，预测潜在的危险情况，从而做出预防性动作。

4. 保持安全距离是跟车的一项基本技能，合理的保持跟车距离可以有效预防突发状况。国家规定，在市区内一般距离为3秒内，高速公路为5秒内。

5. 注意观察是防御性驾驶技术中必不可少的一步，驾驶人员需要观察其他车辆的频率，以及交通标志和信号的信息。这可以提高驾驶人员在道路上的警觉性，从而减少交通事故的发生率。

6. 随时注意路况变化，包括气候、车速、车道、路面情况等，都是影响驾驶安全的因素。驾驶人员需要随时关注周围环境的变化，以便做出相应的安全驾驶决策。

7. 避免疲劳驾驶是防御性驾驶技术中的一项必备技能。疲劳驾驶会影响反应能力、集中精神的能力，甚至会让驾驶人睡着，造成严重的交通事故。驾驶人员应注意休息，尽可能避免连续行驶时间过长。

总之，掌握防御性驾驶技术五要领，不仅能保障驾驶人员和其他路人的安全，也是提高道路交通行驶效率的重要途径。通过自我提高和多方学习，寻找最优化的道路行驶方式，让人与车在交通中更加和谐，更加安全。