冬泳有什么好处

更新时间:2024-04-17 09:42:56 作者:知道百科

冬泳有什么好处

今天我们来聊一聊冬泳的好处。

1.能增强心血管的功能,人体受到冷水刺激后全身的血液循环和新陈代谢会大大地加强。人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张,机体为了抗冷,皮肤的血管很快又扩张,因而大量的血液从内脏流向体表,这样有特点地一张一缩使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。

2.冷水的刺激使人体外周血管关闭,更多地保证了重要的脏器。像心、脑、肝、脾部的供血增加,使更多地氧气被及时地输送到大脑细胞中,有利于消除神经系统的疲劳,人体接触冷水后会急促呼吸,呼吸暂停片刻后转为深呼吸,然而恢复均匀而深长有力的呼吸,这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高,吸进去更多的氧气,呼出更多的二氧化碳,呼吸系统的功能得到了加强。

3.坚持冬泳的人皮肤红润有光泽富有弹性,其原因是冷水刺激后皮肤血管强力收缩。皮下脂肪增厚,血液循环旺盛营养充分。

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