疏肝理气的食物对肝脏健康也是益处颇多的
2024-01-04
更新时间:2024-01-04 14:48:09 作者:知道百科
莲藕
:莲藕也是属于一种疏肝理气的食物,藕可以帮助人们通气。可以帮助人们健脾胃顺气。还有,在饮食之中。多吃一些萝卜,还可以给人们带来顺气健胃的效果,毕竟浊冷可以帮助我们消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂:善于顺气活血、化食消积。但食用要适质,胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。
玫瑰花:玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。
金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火,亦有轻细的疏肝理气之功。乌梅、冰糖煮水滋阴,夏季可常喝,结果很好。月季花泡水可活血化淤,但结果一样平常,若是化淤日常用品鲜有结果。
肝在五行中医上是代表着春天,春天书人们养肝最佳的时间。以是,疏肝理气的食物之中,中医上发起多吃一些拥有绿芯的黑豆,听说可以补肝。五色之中,肝对应的是青色。以是多吃一些绿色蔬菜,对于咱们的肝脏康健也是好处颇多的。