随着年龄的增长，很多人会发现自己的皮肤上开始出现老年斑。那么为什么40多岁的人容易出现老年斑呢？其实，这与我们的生活习惯有很大关系。有三个坏习惯可能正是导致老年斑的罪魁祸首。首先是缺乏防晒，阳光中的紫外线能够刺激色素沉淀，引发老年斑的产生。其次是熬夜，不规律的生活作息会导致皮肤细胞更新变慢，容易出现老年斑。最后就是抽烟，烟草中的有害物质不仅会加速皮肤老化，还会影响色素沉淀，加重老年斑的形成。所以，要避免老年斑，还是要从生活习惯入手，健康养生是关键。

当一个人到了一定年龄以后，身体的新陈代谢速度就会变慢，从而令皮肤表面出现一些色素堆积，进而会形成众所周知的老年斑。而老年斑在医学上也称之为中老年斑，它属于一种老年性色素斑，代表着人的身体在渐渐老化。

不少网友都认为，老年斑一般要60岁以上才会长。其实这种想法是片面的，当人体机能下降，以及不规律的生活习惯等等，都容易导致细胞代谢动能减弱，进而使体内氧化而产生老年斑。因此40多岁就长老年斑了一般与以下两种因素有关：

一、生活习惯不规律

生活中，由于手机功能越来越先进，导致越来越多人熬夜玩手机，加上现在的上班族生活压力、心理压力过大，并且长期面对电脑工作，就很容易过度接受辐射，进而导致老年斑提早出现。

二、人体内分泌失调

老年斑也称为“脂褐质色素”，一般由脂褐质的色素所致，当生活习惯不规律时，人体内易出现内分泌系统发生紊乱，进而导致黑色素不能从人体内及时排出，导致皮肤表面出现斑点。

三、饮食习惯不注意

饮食方面喜欢暴饮暴食或者是重口味的人，更容易出现老年斑。因此饮食上尽量要以清淡营养为主，多吃新鲜的蔬菜水果，避免加剧老年斑的蔓延与生长。

1、出门要擦防晒，防止紫外线“入侵”皮肤。因为紫外线容易促进皮肤的老化，进而令面部出现色斑，所以涂防晒不仅为了防黑，还可以防老。

2、适当口服维生素E，维生素E具有抗氧化功能，中老年人通过口服维生素E可以起到淡化色斑的效果。

3、养成良好的作息时间，不少人还没到60岁就长了老年斑，从根本上来讲是与作息时间不正常有关，因此一定要保证充足的睡眠，并且适当加以运动，让皮肤更显年轻。

4、想要有效祛除脸上已经长出来的老年斑，也可以采取医美技术进行治疗。激光美容技术可以有效深入到肌肤底层进行击碎色斑颗粒，并能加速色素沉积排出，从而实现有效的祛斑效果，让肌肤恢复年轻。

5、经常进行适当的面部按摩，可以加速血液循环，进而促进淡斑效果，因此经常涂抹护肤品时，不妨按摩一下面部。

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