柚子减肥可以吃吗？会不会让你变胖？
2023-04-21
柚子减肥可以吃吗？会不会让你变胖？
更新时间：2023-04-21 15:40:01 作者：知道百科
1、减肥的人通常能适量地吃柚子，一般不会对减肥的效果造成影响。但吃得过多可能会造成不良影响。
2、柚子是一种常见的水果，里面含有丰富的蛋白质、有机酸、糖分、果胶、维生素以及各种微量元素。减肥的人通常能适量地吃柚子，其中含有的果胶能促进胃肠蠕动。减少食物在胃肠道的堆积时间，能够起到辅助减肥的效果，并且还能补充身体所需维生素，降低血糖、血脂，保护身体健康。
3、但需注意的是，柚子中含有较多的糖分。吃得过多可能会导致多余的糖分堆积，形成脂肪，诱发肥胖，影响减肥的效果。建议减肥的人合理安排饮食，可配合体育锻炼，达到更好的减肥效果。
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