吃什么水果除湿气呢(吃什么水果能除湿气)

更新时间:2023-06-27 08:44:41 作者:知道百科

在我们日常的生活中,很多人身体里的湿气很重。造成湿气重的原因有很多,但是大部分原因是由于长期不好的生活习惯造成的,还有一些人每天的生活环境比较潮湿,所以每天生活在这样的环境当中,身体里湿气重是必然的,还有的一些人本身就是湿热体质,所以,平时应该吃什么水果除湿气,那么,吃什么水果除湿气呢,我们一起看下。

相信很多人都知道湿气一般夹“寒”而来,因此必须注意保暖,切勿受凉;另外,不要吃太凉的事物,应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出。 体内有湿气时,多进食健脾去湿的食物。不能吃湿气重的水果,即不能吃凉性水果,如西瓜、香蕉和柿子等。可以多吃暖性水果,比如去湿气的水果生活中多是选择橘子。因为它性平,而且含少量的挥发油,有芳香化湿之用,于是就成了倍受人们青睐的去湿气的水果了,那么,当我们体内有湿气时,不妨多吃橘子。 生活中有朋友家有宝宝,天气比较热常会影响宝宝的食欲,宝宝也常体内有湿气,长湿疹。最好要多给宝宝喝水,多吃水果和蔬菜,要清淡饮食不要给宝宝吃太油腻的食物,必免泻腹,还要注意营养的合理搭配。食品多以牛奶、鸡蛋羹、水果、果汁、碎菜、稠粥为宜。夏季的参考食谱为早餐:牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克。中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克。午点: 大米绿豆稀粥 100克。晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克。当然,期中的果汁也多为去湿气的水果所榨成的。

不只是宝宝的饮食要注意,就是我们成人,体内有湿气时,也要注意多吃健脾食物:比如鲫鱼,萝卜,苹果,淮山,莲子,茨实,猪肚,鸭子,鹌鹑等。还要多吃去湿的食物:像赤小豆,金针菜,意米,莴笋,扁豆,冬瓜等。当然不要忘记了橘子、苹果等水果。

根据以上吃什么水果除湿气的介绍我们知道,如果体内湿气比较重。那么我们可以多吃一些橘子、苹果、香蕉等水果来去除体内湿气,平时也要保持良好的生活习惯,注意保暖,不要生活在潮湿的环境当中,如果下雨的天气,不要长时间的停留在外面,淋雨过后要及时的擦干,注意保暖。

以上就是吃什么水果除湿气呢(吃什么水果能除湿气)的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多吃什么水果除湿气呢(吃什么水果能除湿气)相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

为您推荐

绿黄豆怎么做好吃 怎么做绿黄豆好吃

1、主料:绿大豆300g。辅料:油10ml,盐4g。瘦猪肉100g,料酒4ml,红椒2个,豆豉适量,生姜适量,酱油适量。2、步骤:猪肉切细丝,倒入料酒,少许精盐腌渍20分钟。鲜毛豆开水煮5

2023-06-27 08:41

苦肠凉拌怎么做好吃 制作凉拌苦肠的方法

1、主料:苦肠半根、洋葱1个。 2、辅料:醋适量、味极鲜酱油1勺、蚝油0 5勺。 3、洋葱洗净切成丝。 4、苦肠撕成条。 5、将洋葱,苦肠放入干净盆中。加入蚝油。 6、加入味极

2023-06-27 08:40

炒黄花菜的做法 怎样炒黄花菜

1、新鲜黄花的处理,把新鲜黄花的花蕊全部摘掉,就可以去掉大部分的秋水仙碱了。2、再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟。3、先把腰果炒到微黄盛出,再热锅爆香姜粉。划入

2023-06-27 08:40

火龙果的种植 火龙果盆栽种植方法

  火龙果种植有扦(qiān)插和嫁接两种。  扦插时间以春季最适宜,插条选择生长充实的茎节。截成长10厘米左右的小段,待切口风干后插入沙床或直接扦插在支撑架下和水泥柱侧边

2023-06-27 08:40

家庭简易自制米酒方法 家庭制作米酒的方法

1、选米淘洗:选上等糯米,反复淘洗几次,淘清白浆,清水浸泡。水层约比米层高出20厘米。浸泡时水温与时间:冬、春季15℃以下14小时,夏季25℃以下8小时。以米粒浸透无白心为度,

2023-06-27 08:40

海带金针菇汤做法有哪些呢(海带结金针菇汤的做法)

海带金针菇汤是一道既滋补身体而且又不错的美食,金针菇的营养价值高。金针菇当中含锌量比较高,可以帮助孩子的智力发育和健脑的作用,在国外被荣誉是益智菇"和"增智菇,不仅仅可

2023-06-27 08:40