很多女性在生育之后，由于奶水比较少，所以就会选择奶粉喂养的方式，而且很多的孩子在断奶以后仍然会继续奶粉喂养，但是奶粉和牛奶以及母乳都是不一样的。奶粉本身就是比较容易上火的食物，而且吃的太多也是会引起肠胃不消化的，那么吃奶粉不消化的话到底应该怎么办呢？

避免食用某些食物

当出现消化不良时，最好不要吃过甜、过油腻的、辛辣的食物。也不要去喝碳酸饮料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都尽量不要在食用了。此外，尽量不要在食用含有酶抑制剂的食物，在消化不良期间最好也要节制食用大豆及花生之类的食品。

注意科学的饮食方式

多吃纤维素含量丰富的蔬菜水果、特别是谷类物质一定要适量多吃一些，多注意各食物之间的科学搭配。比如说在吃蛋白质丰富的食物最好就少吃淀粉含量丰富的食物等等。如果实在消化不良的话，建议适当多喝些米汤之类的，这样对促进消化，减少胃灼热感也有一定的帮助的。

按摩

消化不良时，顺着肚脐周围按顺时针的方向进行按摩，这样有利于消化吸收。

适量的运动

现代消化不良多以运动量过少，比如长时间坐在电脑前不运动。自然不需要消耗大量热量，而又食用过多的食物，积累的热量只能存在肠胃当中，因此坚持适当的运动对于缓解消化不良的问题也有一定的帮助。

检测胃酸

当一个人体内的胃酸不足时就会直接引起消化不良的问题，这个时候建议喝一杯苹果醋，如果没有缓解消化不良的话，则说明你体内的胃酸已经过多了。

如果小孩子吃奶粉出现不消化的情况的话，就可以按照文章中介绍的方法进行调理。当然引起不消化的原因有很多，所以建议家长要注意改善孩子的饮食习惯，应该尽量多吃点比较容易消化的食物，蔬菜和水果就是比较好的选择，多吃含有膳食纤维的食物对肠胃是很好的。

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