1. 雌性激素是女性身体内的主要激素之一，它对于女性正常的生理功能维持至关重要。如果雌性激素分泌不足，会出现一系列不适症状，例如更年期综合征、骨质疏松等。那么，如果雌性激素低，应该怎么办呢？ 2. 饮食调理是增加雌性激素的重要手段之一。补充一些富含植物雌激素的食物，例如豆制品、花生、亚麻籽等。此外，还要注意饮食的均衡，多食用蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，以提高机体免疫力和代谢水平。 3. 运动同样可以帮助增加雌性激素。适当的运动可以刺激身体分泌更多的激素，有助于保护骨骼和心血管健康等。推荐多进行一些比较适合女性做的轻度运动，例如瑜伽、跑步、散步、健身操等。 4. 药物治疗是针对雌性激素低的一种有效手段。一些雌激素补充剂能够调节女性体内的荷尔蒙水平，缓解更年期症状和骨质疏松等问题。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行，并且需要注意药物的使用方法和副作用。 5. 心理调节同样也非常重要。雌性激素低会影响女性的心情和情绪，产生一些负面情绪。因此，女性朋友在雌性激素缺乏时，需要加强心理调节，保持愉悦的心态，避免压力和不良情绪的产生。 6. 总之，当雌性激素低时，应该采取一些相应的措施调节身体。适当的饮食和运动可以帮助增加雌性激素，药物治疗可以是缓解症状的有效方式，心理调节具有重要的网上商城益处。重要的是，每个女性需要结合自己的实际情况，选择适合自己的调理方式，注意身体的健康。