1. 随着人们健康意识的提高，养生已成为现代人生活中的新时尚。其中，药粥作为一种传统的中药烹调方式，经过千百年的使用和改良，已经成为很多人养生的首选。下面，就让我们来一起盘点15款药粥的养生功效，把健康吃到肚子里！

2. 粳米薏米荷叶粥，可以明目、解毒、清热。适合妇女面部长痘、黄褐斑等皮肤问题。羊肉丝粥，能补肾、益气、养血。适合肾虚体寒、头发干枯的人士。芡实红枣粥，有补脾胃、清心安神的功效。适合疲乏无力、心悸失眠的人群。

3. 黑豆红枣粥，能散淤血、滋阴补肾。适合手足发凉、脾胃虚弱的人士。桂圆粳米粥，能养血、和胃、安神。适合产后虚不受补、失眠多梦的女性。山药茯苓粥，能益气养阴、健脾化痰。适合气虚体弱、慢性咳嗽的人群。

4. 党参百合粥，能增强免疫力、滋润肺燥。适合体弱多病、干咳少痰的人士。莲子百合粥，能润肤养颜、清心安神。适合长期接触电脑、面部缺少水分的上班族。花生糯米粥，能改善血液循环、滋阴润燥。适合缺铁性贫血的人群。

5. 青豆萝卜粥，能宽肠通便、清热解毒。适合便秘、口腔溃疡的人士。珍珠米绿豆粥，能清热解暑、美容润肤。适合因上火引起的痤疮、雀斑等皮肤问题。麦冬桑椹粥，能滋阴润燥、益气养血。适合运动员、产妇、病后调养的人群。

6. 综上所述，药粥不仅是一道美食，更是一种养生方式。在挑选药粥时，可以根据自己的身体状况和特点进行选择。但无论选择哪一款药粥，都需适量进食，以免引起肠胃不适或过度滋补。让我们从日常饮食中开始，真正做到养生防病，享受健康生活。